Ταξίδια μπορεί συχνά να οδηγήσει σε ανθυγιεινές γεύματα και σνακ που θα αρπάξει μόνο για να έχουν κάτι να βάλει στο στομάχι σας . Όταν δεν τρώτε καλά , μπορεί να μην αισθάνονται καλά , και αυτό είναι κάτι που μπορεί να χαλάσει το ταξίδι σας . Με λίγο προγραμματισμό και την οργάνωση ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα , μπορείτε να επιλέξετε υγιή ταξίδια πρόχειρο φαγητό και να απολαύσετε το ταξίδι σας .
, Τι χρειάζεστε
Σταφύλια
Κατάψυξη
Cooler
Ξηροί καρποί
Αποξηραμένα φρούτα
Σέλινο
φυστικοβούτυρο
της Καρότα
σάλτσα ράντσο
Η επανασφραγιζόμενη σακούλες
επανασφραγίζονται δοχεία σπρέι
Πίτα
Ελιάς μαγειρικό λάδι
Αλάτι
ταψί φούρνου
μπισκότα βρώμης
Οδηγίες
1
Πάρτε τα τρόφιμα που του αρέσει η οικογένειά σας και βάλτε ένα γύρισμα στο πρωτότυπο . Για παράδειγμα , αν τα παιδιά σας σαν σώματα που βρίσκονται εκεί , να παγώσει τα σταφύλια και να τους κρατήσει το κρύο σε ένα φορητό ψυγείο για ένα σνακ που είναι φρουτώδες , κατεψυγμένα και υγιή .
Η 2
Προσαρμόστε το δικό σας μίγμα ιχνών με τα τρόφιμα που σας αρέσει . Συνδυάστε πρωτεΐνες όπως τα καρύδια με αποξηραμένα φρούτα για μια ικανοποιητική ταξίδια σνακ .
Η 3
Πακέτο μια επανασφραγιζόμενη σακούλα με λαχανικά και μια επανασφραγιζόμενη δοχείο με κάτι να βυθίσετε τα λαχανικά στην . Σέλινο και φυστικοβούτυρο ή καρότα και σάλτσα ράντσο είναι δύο μεγάλες γεύσεις .
Η 4
φέτα ψωμί πίτα σε τρίγωνα , τοποθετήστε τα σε μια επίπεδη ταψί , ψεκάστε με σπρέι μαγειρέματος ελιάς λάδι και πασπαλίζουμε με αλάτι . Ψήνουμε στους 350 βαθμούς μέχρι να ροδίσουν . Πακέτο σε μια αεροστεγή σακούλα για μια υγιή εναλλακτική λύση για πατατάκια .
Η 5
Επιλέξτε ένα cookie γίνεται από πλιγούρι βρώμης ή μούσλι που έχει αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς . Αυτό θα ικανοποιήσει το γλυκό δόντι με φυτικές ίνες και όχι πολλή ζάχαρη .
Η
Η
