Πώς να κυριαρχήσει το ανέβασμα μιας σκάλας σχοινί

Σχοινοκλίμαξ μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να πάρετε περισσότερη άσκηση ή ακόμα και να κερδίσουν βραβεία στα καρναβάλια . Ωστόσο , ανεμόσκαλες μπορεί επίσης να είναι αρκετά δύσκολη , δεδομένου ότι στηρίζονται και να ταλαντεύεται ελεύθερα το βάρος μετατοπίζεται από τη μία πλευρά στην άλλη, ενώ αναρρίχηση . Γνωρίζοντας μερικά κόλπα για να πρακτική θα σας βοηθήσει να είναι ένα master στο αναρρίχησης σχοινί . Παρόμοια με ανεμόσκαλες με ξύλινα σκαλοπάτια , ορειβάτες χρησιμοποιούν επίσης τα βοηθήματα που ονομάζεται etriers , τα οποία είναι κυρίως δεμένα ή webbed σκαλοπάτια ραμμένα μεταξύ τους. Τα πράγματα που θα χρειαστείτε
σχοινί σκάλα
Etrier
Η Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Σκάλες σχοινί με ξύλινα βαθμίδες

1

Δοκιμάστε την ανεμόσκαλα να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλής στη θέση που έχετε τοποθετήσει . Αν είναι δεμένο σε ένα δέντρο , να επιθεωρήσει το κλαδί δέντρου , καθώς και το σχοινί δεμένο γύρω από το δέντρο για φθορές , σήψη , ωίδιο ή σπασμένων κλώνων . Αντικαταστήστε τυχόν κλώνοι που κατανέμονται πριν από τις δαπάνες πολύ χρόνο για την ανεμόσκαλα . Αν το υποκατάστημα είναι σάπιο ή αν είναι εξαιρετικά αδύναμη , θεωρούν τη μετακίνηση του ανεμόσκαλα σε μια διαφορετική θέση . 2

Περίμενε στα τμήματα σχοινί ανάμεσα στα σκαλοπάτια της σκάλας σχοινί . Με την κίνηση των χεριών και μετατοπίζοντας το βάρος πάνω στα σκαλοπάτια , ολόκληρη η σκάλα θα μεταβάλλεται ταχύτερα από ό, τι πιάνοντας ευέλικτων σημείων , όπως τα σχοινιά που συνδέουν τις ίδιες τις βαθμίδες.
Εικόνων 3

Εφαρμόστε ίση πίεση σε άκρα που είναι catercorner από κάθε άλλο. Καθώς ανεβαίνετε , να προσπαθήσει να εξισορροπήσει την πίεση μεταξύ το δεξί σας πόδι και το αριστερό σας χέρι .
Η

4 Μετακινήστε το αριστερό σας πόδι και το δεξί χέρι , ενώ ταυτόχρονα εφαρμόζοντας ίση πίεση , χρησιμοποιώντας τα άλλα δύο σκέλη . Συνεχίστε να κούνημα τον εαυτό σας επάνω στη σκάλα σχοινί.
5

Πιέστε τον εαυτό σας μέχρι τη σκάλα με τα πόδια σας , αντί να προσπαθούν να τραβήξει τον εαυτό σας με τα χέρια σας . Τα πόδια σας είναι πολύ ισχυρότερη από ό, τι τα χέρια σας, αφού μπορείτε να τους χρησιμοποιήσετε για να περπατά και να τρέχει σε καθημερινή βάση . Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι έχουν ένα περιορισμένο ποσό της δύναμη το χέρι .
Η 6

Υπόλοιπο ενώ αναρρίχηση από την πρώτη συσκευασία τους αγκώνες σας γύρω από τα σχοινιά αμέσως πάνω από ένα σκαλοπάτι. Μετατόπιση του βάρους σας στα πόδια σας για να ακουμπάτε τα χέρια σας . Τα όπλα σας θα κουράσει γρήγορα, αν έχετε κρατήσει τα χέρια σας κατ 'ευθείαν όπως είστε αναρρίχηση . Κρατώντας τα χέρια σας λυγισμένα όπως είστε το τράβηγμα και μετατοπίζοντας το βάρος σας, θα σας βοηθήσει να ανέβει πιο γρήγορα και ακούραστα .
Εικόνων Χρησιμοποιώντας Etriers ως Σκάλες Rope
Σελίδα 7

Ρύθμιση σας Etrier από ένα σταθερό σημείο , αν είναι μια άγκυρα που συνδέεται με ένα δέντρο ή ένα καλώδιο ή ένα σχοινί το οποίο είναι συνδεδεμένο με ένα άλλο σταθερό σημείο .
8

Βήμα στην κατώτατη βαθμίδα της Etrier με το πόδι σας ενώ πιάνοντας τα εξωτερικά μήκη ιμάντες που είναι πάνω από τα σκαλοπάτια της σκάλας .
Η 9

Πιέστε τον εαυτό σας με τα πόδια σας, που είναι το υψηλότερο στην Etrier , ενώ κινείται χαμηλότερα πόδια σας ψηλότερα . Παρόμοια με την παραδοσιακή ανεμόσκαλα με ξύλινα σκαλοπάτια , ισορροπία τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας αντίθετα άκρα .
Η
εικόνων

Copyright ταξίδι © https://el.ynyoo.com