Ενώ η Ισπανία μπορεί να είναι γνωστή για το γυμνό στις παραλίες του νησιού , σάουνες δεν έχουν την τάση να αποδέχονται την ίδια φιλοσοφία αφήσει όλα δείχνουν . Σε γενικές γραμμές , σάουνες στην Ισπανία απαιτούν οι επισκέπτες απέχουν από την πλήρη γυμνότητα , αλλά δεν έχουν συγκεκριμένες απαιτήσεις σχετικά με το τι να φορέσει . Σύμφωνα με Protocolo.org , εικονική εγκυκλοπαίδεια της Ισπανίας από όλα αυτά είναι σε καλή γεύση και τα ήθη , τα οφέλη από τη χρήση σάουνας μεγιστοποιείται όταν το σώμα είναι εντελώς γυμνό , καθώς το σώμα να απαλλαγούμε από τον εαυτό καλύτερα από τις τοξίνες . Κρατώντας αυτό κατά νου , minimal ρούχα που καλείται απλώς για λόγους ευγένειας προς άλλους χρήστες . Protocolo προτείνει ένα μπικίνι τύπου μαγιό με ελάχιστη κάλυψη του σώματος ή ένα λουρί για τις γυναίκες . Μια άλλη επιλογή τόσο για τους άνδρες και τις γυναίκες είναι να είναι τυλιγμένο σε μια βαμβακερή πετσέτα . Το βαμβάκι είναι ένα μη - περιοριστικό , αναπνεύσιμο υλικό που επιτρέπει στο δέρμα να ιδρώτα έξω τις τοξίνες κατά τη διαμονή περιορισμένη σε εταιρεία των άλλων . Οι κανόνες της κάθε συγκεκριμένη μονάδα σε σχέση με γυμνό πρέπει να αναγράφεται σαφώς κατά την είσοδό τους . Αν δεν είναι ή αν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία , μην διστάσετε να ζητήσετε από ένα μέλος του προσωπικού , καθώς θα είναι πολύ έμπειρα σε ό, τι είναι αποδεκτό στη συγκεκριμένη εγκατάσταση .
Εικόνων Υγιεινή
Πριν την είσοδο στη σάουνα , είναι σημαντικό να πλένετε ολόκληρο το σώμα με σαπούνι κάτω από ζεστό νερό . Αυτό το ντους εξυπηρετεί πολλαπλούς σκοπούς , η πρώτη των οποίων είναι υγιεινό . Με ένα μεγάλο αριθμό των ανθρώπων που κάθονται στις ίδιες επιφάνειες και με πολλά εκτεθειμένο δέρμα , τα μικρόβια θα μπορούσε εύκολα να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο , αν δεν είχαν ληφθεί τέτοιες προφυλάξεις . Lathering μέχρι προστατεύει την υγεία σας και την υγεία των άλλων προστάτες , εκτός από καθιστώντας ευκολότερο για το δέρμα να ιδρώτα από τις τοξίνες και θέρμανση του σώματος για να αποφευχθεί το σύστημα κραδασμών κατά την είσοδό τους στη σάουνα . Είτε ένα γυμνό σάουνα ή όχι , οι κανόνες υγιεινής απαιτούν κάθεται με μια πετσέτα κάτω από σας , για την πρόληψη αφήνοντας τα μικρόβια και τον ιδρώτα στα ξύλινα παγκάκια . Αυτό προστατεύει το δέρμα από τη θερμότητα του ξύλου .
Η Co-ed ή όχι
Η
Ενιαία σάουνες σεξ είναι πιο συχνές από ό, τι στην Ισπανία μικτές εγκαταστάσεις . Τα Ενιαία σάουνες σεξ χωρίζεται σε δύο μέρη , ένα για τους άνδρες και ένα άλλο για τις γυναίκες , και συχνά έχουν πιο χαλαρούς κανόνες σχετικά με φόρεμα από μικτά κτίρια . Αν πηγαίνει με μια ομάδα ανθρώπων και των δύο φύλων , να είστε βέβαιος να επικοινωνήσετε ή να επισκεφθείτε τη σάουνα προτέρων να γνωρίζει τους κανονισμούς σχετικά με μικτή εταιρεία .
Εικόνων απόσταση και συνομιλία
Η
μια σάουνα , στην Ισπανία και αλλού , έχει ως στόχο να είναι μια χαλαρωτική και γαλήνια εμπειρία , να καθαρίσει για το σώμα και το μυαλό . Για το λόγο αυτό , να διατηρήσει μια απόσταση από άλλους χρήστες είναι αρκετά μεγάλο έτσι ώστε να μπορούν να ξαπλώσει με ασφάλεια ή να τεντώσει έξω για να χαλαρώσετε με άνεση . Μερικά σάουνες έχουν αυστηρούς κανόνες που απαγορεύουν τη συνομιλία , αλλά ακόμη και σε εκείνους που δεν το κάνουν, είναι διακριτικοί των γύρω σας . Αποσιωπούνται τόνους είναι πιθανό να μην ενοχλεί άλλους σάουνα θεατές σε μια σημαντική απόσταση , αλλά ποτέ δεν μιλάμε δυνατά και να είστε βέβαιος να παρατηρήσει τις αντιδράσεις των άλλων και να ενεργήσει αναλόγως . Συνομιλία δεν είναι πάντα ακατάλληλη , αλλά μην αφήνετε κουβέντα καταστρέψει την εμπειρία σας ενός άλλου ατόμου .
Εικόνων Οφέλη
Η
Η θερμότητα της σάουνας προσφέρει πολλά σωματική και ψυχική οφέλη . Ζέστη βοηθά το σώμα να χαλαρώσει και να ανακουφίζει από την ένταση των μυών , καθώς και να βοηθήσει να ανακουφίσει την ψυχική πίεση . Η εφίδρωση που προκαλεί η σάουνα διευκολύνει την αποβολή των τοξινών , καθαρίζει το δέρμα και αυξάνει την ευελιξία των μυών . Χρήση σάουνας μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος , να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση για τους πάσχοντες άσθματος και της βρογχίτιδας , καθώς και την προσωρινή μυών και των κοινών ανακούφιση του πόνου , συμπεριλαμβανομένου του πόνου που προκαλείται από την αρθρίτιδα . Η ατμόσφαιρα χαλάρωσης στη σάουνα μπορεί επίσης να παράσχει ανακούφιση για το στρες που σχετίζονται με διαταραχές , συμπεριλαμβανομένων των πόνους στην πλάτη , πόνους στο στήθος , άγχος, αϋπνία , πονοκεφάλους και κατάθλιψη .
Η
εικόνων
