Τρώτε ελαφρά γεύματα πριν από το ταξίδι σας . Αποφύγετε τη βαριά , πικάντικα τρόφιμα ή οτιδήποτε που τείνει να επιδεινώσει το στομάχι σας . 2
Μετακίνηση στο κέντρο του πλοίου . Συχνά , η κεντρική περιοχή του πλοίου τουλάχιστον επηρεάζεται από την κίνηση της θάλασσας και τα κύματα . Προχωρώντας προς το κέντρο του πλοίου μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα ναυτίας , σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων .
Εικόνων 3
Εστίαση στον ορίζοντα ή κλείστε τα μάτια σας . Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων , τη μείωση των αισθητηριακών πληροφοριών βοηθά στην καταπολέμηση της ναυτίας .
Η 4
Πιείτε ροφήματα με καφεΐνη . Πάρτε φάρμακα προσανατολίζεται προς την καταπολέμηση της ναυτίας . Οι περισσότεροι αντιισταμινικά καταπολέμηση των συμπτωμάτων ναυτίας . Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων , τα φάρμακα που προκαλούν υπνηλία, τείνουν να είναι η πιο αποτελεσματική . Motionsickness.net προτείνει προσπαθεί over-the -counter φάρμακα όπως Dramanine ή Benadryl τουλάχιστον μία ώρα πριν από το ταξίδι σας .
5
Χρησιμοποιήστε ολιστικές προσεγγίσεις , όπως βραχιόλια βελονισμό ή μαγνήτες . Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων προειδοποιεί ότι τα επιστημονικά δεδομένα που λείπει για αυτές τις θεραπείες , αλλά ορισμένοι υποστηρικτές προτείνουν τη χρήση ολιστική μεθόδους για να μειώσει τη ναυτία .
Η
εικόνων
