Πάρτε προφυλάξεις πριν σχεδιάζετε ένα ταξίδι κρουαζιέρα ή ταξιδεύουν στον ωκεανό . Για παράδειγμα , ελέγξτε με τη γραμμή κρουαζιέρας σας ότι δεν υπάρχει ιατρικό προσωπικό επί του σκάφους , καθώς και της ναυτίας . Επίσης , σκεφτείτε πώς θα είναι ο καιρός κατά τη διάρκεια της κρουαζιέρας σας , όπως καταιγίδες θα μπορούσαν να αυξήσουν τα συμπτώματα της ναυτίας . 2
Κάντε μια καμπίνα στη μέση του πλοίου , αν πρόκειται για μια κρουαζιέρα . Η μέση του πλοίου θα υπάρξει μικρή προσκρούσεις από τον ωκεανό κατά τη διάρκεια του ταξιδιού . Σκεφτείτε καμπίνα σας ως ένα ασφαλές καταφύγιο για να πάει να τη στιγμή που θα αρχίσετε να αισθάνεστε ναυτία .
Εικόνων 3
Χρησιμοποιήστε ένα over-the - counter φάρμακο τουλάχιστον δύο ώρες πριν από την επιβίβασή τους στο πλοίο και τη στιγμή που θα αισθάνονται ναυτία και ζαλάδα . Για παράδειγμα , μπορείτε να πάρετε διμενυδρινάτη ή μεκλιζίνη , η οποία θα βοηθήσει να καταστείλει τα νευρικά σήματα που στέλνονται στον εγκέφαλό σας .
Η 4
Περιορίστε τη χρήση του αλκοόλ φορά στο πλοίο . Κατάποση υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ θα αυξήσει μόνο κάθε αίσθημα ζάλης . Επίσης , τρώτε με μέτρο. Προσπαθήστε να μην εισέλθουν στο κατάστρωμα του πλοίου έως ότου έχετε πέψη γεύματά σας .
5
Εξετάστε μια εναλλακτική μέθοδο, εάν η ασθένεια της θάλασσας συνεχίζεται , όπως η λήψη ενός δισκίου τζίντζερ ή εργάζονται σε ασκήσεις αναπνοής . Για μερικούς ανθρώπους , που ελέγχει την αναπνοή λαμβάνοντας μεγάλες βαθιές ανάσες μπορεί να σταματήσει τις επιπτώσεις της ασθένειας στη θάλασσα . Μια άλλη μέθοδος είναι να χρησιμοποιήσετε ένα βραχιόλι acupressure , η οποία ελέγχει τη ναυτία με την εφαρμογή πίεσης πάνω από τον καρπό .
Η
εικόνων
