Πώς να αποφύγετε το στομάχι κινδύνου όταν ταξιδεύετε

Όταν ταξιδεύετε σε μια εξωτική τοποθεσία για μια πολύ άξιζε διακοπές ή ακόμα και για επαγγελματικούς λόγους, υπάρχει μια πιθανότητα που θα μπορούσε να πιείτε κατά λάθος κάποιο μολυσμένο νερό ή να φάει κάποια τρόφιμα που έχει βακτήρια . Συνήθως , αυτό προκαλεί μόνο μικρές στομαχικές διαταραχές και μερικές φορές διάρροια , αλλά αυτές οι ασθένειες μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε σάπιο και να καταστρέψει το ταξίδι σας . Με το να είναι προσεκτικοί και παρατηρώντας τις συμβουλές εδώ , μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητές σας να αρρωστήσει , ενώ είστε " νότια των συνόρων . " Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να αποφύγετε δυσφορία στομάχου όταν ταξιδεύουν . Τα πράγματα που θα χρειαστείτε
εμφιαλωμένο νερό
κοινή λογική
Η Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Αν πάμε σε μια αναπτυσσόμενη χώρα , δεν πίνουν το νερό της βρύσης . Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε το τοπικό νερό , το φίλτρο πρώτα ή να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν καθαρισμού του νερού . Στη συνέχεια, βράζουμε για πέντε έως 10 λεπτά . 2

Αγορά εμφιαλωμένου νερού στο σπίτι πριν φύγετε για το ταξίδι σας και να το χρησιμοποιήσετε για ό, τι κάνετε , συμπεριλαμβανομένων βουρτσίζετε τα δόντια σας και τη λήψη βιταμινών σας . Το νερό που εμφιαλώνεται σε τοπικό επίπεδο δεν είναι πάντα ασφαλές .
Εικόνων 3

Αποφύγετε πλανόδιους πωλητές και να επιλέξετε μόνο σε εσωτερικούς χώρους , αξιόπιστες εστιατόρια . Ακόμη και εδώ , μην πίνετε το νερό .
Η 4

Μην τρώτε ωμά ψάρια κάθε είδους και βεβαιωθείτε ότι τα άλλα κρέατα , συμπεριλαμβανομένων των πουλερικών , είναι καλά μαγειρεμένο .
5

Πλύνετε τα χέρια σας πριν από το φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας .
Η 6

Πλύνετε και ξεφλουδίστε όλα τα φρούτα , πριν να το φάει . Φρούτα με ένα παχύ δέρμα , όπως τα πορτοκάλια , συχνά είναι πιο ασφαλές από τους καρπούς με λεπτό δέρμα , όπως τα μήλα .
Η 7

Βράζουμε το γάλα για πέντε έως 10 λεπτά πριν το πιείτε .


εικόνων