Πίνετε άφθονο νερό για να ξεπλύνετε τις τοξίνες και να ενυδατώσει το . Μπορείτε σύμβαση ταξιδιώτη Διάρροια από το φαγητό ή πίνοντας κάτι που εστιακά μολυνθεί και αυτές οι τοξίνες πρέπει να ξεφύγουν από το σώμα σας με κάποιο τρόπο . Η συχνή ούρηση θα βοηθήσει . 2
Πάρτε φάρμακα OTC . Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιώνονται μέσα σε δύο ημέρες , να σταματήσει από ένα φαρμακείο και να πάρει μια βισμούθιο όπως Pepto - Bismol . Αυτό είναι καλό για γρήγορη , προσωρινή ανακούφιση . Οι έγκυες γυναίκες , τα παιδιά και τα άτομα με αλλεργίες ασπιρίνη δεν θα πρέπει να πάτε αυτή η διαδρομή . Πακέτο ένα φάρμακο OTC μαζί σας ώστε να γνωρίζετε ότι είναι ασφαλές .
Εικόνων 3
Δείτε ένα γιατρό . Αν τα συμπτώματα είναι σοβαρά - όπως 3 ή περισσότερα επεισόδια διάρροιας μέσα σε ένα χρονικό διάστημα 8 ωρών , αιματηρά κόπρανα και πυρετό - μπορείτε να ζητήσετε ένα αντιβιοτικό ή άλλη επαγγελματική θεραπεία από γιατρό
Η 4
. Προσέξτε τη διατροφή σας . Η κατανάλωση καφεΐνης , αλκοόλ και γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί να κάνει τα συμπτώματά σας χειρότερα . Αίθριος σούπα , κονσέρβες χυμούς φρούτων , τα αθλητικά ποτά και η καφεΐνη χωρίς σόδες μπορεί να ηρεμήσει το στομάχι σας και να αναπληρωθούν τα υγρά . Με την ευκαιρία , αυτές οι ιστορίες σχετικά με ginger ale είναι αλήθεια . Κάνει πραγματικά καταπραΰνει το στομάχι σας .
5
Ευκολία πίσω σε μια κανονική διατροφή . Μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα , να κολλήσει με μια διατροφή του μαλακές τροφές, όπως τοστ , μπανάνες , ρύζι , δημητριακά , μήλου και πατάτες .
Η
εικόνων
