1 Προγραμματίστε το ταξίδι σας προς Τανζανία νωρίτερα παρά αργότερα : οι παγετώνες λιώνουν Kilamanjaro του γρήγορα. Έχουν χάσει το 82 τοις εκατό της μάζας τους από την πρώτη μετρήθηκε στα 1912 - και από όλες τις εκθέσεις , θα φύγει εξ ολοκλήρου εντός 15 ετών . Βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα του National Geographic ( news.nationalgeographic.com ) . 2
Αποφασίστε αν θέλετε να ανεβείτε σε όλη τη διαδρομή προς την κορυφή , μέρος τρόπος επάνω , ή να λάβει μια περιήγηση γύρω από τη βάση . Οι περισσότεροι λογικά ταιριάζουν οι άνθρωποι που παίρνουν το χρόνο για να εγκλιματιστούν σωστά , είναι επαρκώς εξοπλισμένα , και να φέρουν επαρκή τροφή και το νερό μπορεί να είναι σε θέση να φτάσει στην κορυφή . Το ταξίδι δεν θα πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη : Οξεία Ασθένεια Βουνό ( AMS ) - πνευμονικό και εγκεφαλικό οίδημα - μαζί με υποθερμία , σκοτώνει ορειβάτες και αχθοφόροι ίδια. Μπορεί να είναι ευτυχισμένος αύξουσα έως 15.000 πόδια ( 4.572 μ. ) ή έτσι , ή απλά να απολαύσετε την επίσκεψή σας το εντυπωσιακό τοπίο γύρω από τη βάση του Κιλιμάντζαρο .
Εικόνων 3
εταιρείες Έρευνα οδηγό , περισσότερα από τα οποία λειτουργούν μια ποικιλία περιηγήσεις . Δεν είναι δυνατόν να αναρριχηθεί ή να περιηγηθείτε στο χώρο χωρίς υπηρεσία οδηγού , ώστε να κανονίσει αυτό εκ των προτέρων . Πολλές υπηρεσίες οδηγός μπορεί να βρεθεί στο διαδίκτυο . Αναζητούν τους ορειβάτες που ήταν εκεί , και να ζητήσει πολλά ερωτήματα .
Η
4 Ξεκινήστε την εξάσκηση τουλάχιστον τρεις μήνες μπροστά από το χρόνο . Ξέρετε πόσο βάρος θα πρέπει να αναμένεται να συνεχίσει την ανάβαση . Μια καλή ημέρα κατάρτισης θα είναι να ολοκληρώσει ένα 3.000 ποδιών (914 m) κατακόρυφη άνοδο , ενώ μεταφέρουν ένα πακέτο από 25 έως 45 λίρες ( 11,3 - 20,4 kg) . Προσπαθήστε να το κάνετε αυτό μία φορά την εβδομάδα . Το περισσότερο βάρος και την κάθετη αύξηση τόσο το καλύτερο . Αναρρίχηση ή πεζοπορία σε μεγάλα υψόμετρα θα βοηθήσει επίσης . Δείτε 25 Σχεδιάστε το Πρόγραμμα προπόνηση σας .
5
Λάβετε υπόψη ότι το επίπεδο της φυσικής κατάστασης δεν έχει καμία σχέση με την ευαισθησία σας για την ασθένεια του βουνού . Εάν μπορείτε να εκτελέσετε πέντε μίλια σε 45 λεπτά , είστε πιθανώς αρκετά υγιής για να κάνουν την ανάβαση , αλλά θα πρέπει ακόμα να μάθετε πώς το σώμα σας χειρίζεται το λεπτό αέρα των ακραίων υψόμετρο . Ανεβείτε έως 10.000 πόδια ( 3.048 m) τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας . Ρωτήστε το γιατρό σας ποια είναι τα συμπτώματα της ΟΝΟ και τι πρέπει να κάνετε αν εσείς ή ένα σύντροφο αναρρίχηση απεργίες .
Η 6
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε ό, τι περιλαμβάνεται στην υπηρεσία του οδηγού. Τα περισσότερα προσφέρουν αχθοφόροι , καμπίνες , τα τρόφιμα , το νερό και τις ρυθμίσεις για το μαγείρεμα και κοντά στο βουνό . Αναμείνετε να πληρώσετε $ 800 έως $ 1.000 για τον οδηγό και υπηρεσία αχθοφόρου , με πρόσθετες δαπάνες για βελούδινα καταλύματα όπως ένα φανταχτερό καταθέσει στην κατασκήνωση βάσης . Μάθετε εάν τα τέλη πάρκο που περιλαμβάνονται στο πακέτο .
Η 7
Επιλέξτε μια διαδρομή . Οι περισσότερες εταιρείες οδηγός προσφέρουν μια επιλογή των διαδρομών στο βουνό . Ο πιο εύκολος , Marangu , είναι σε μεγάλο βαθμό ταξίδεψε και λιγότερο γραφική από τους άλλους . Η πιο δύσκολη διαδρομή Machame είναι επίσης πολύ δημοφιλή . Μια αξιόπιστη υπηρεσία οδηγός θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την καλύτερη διαδρομή για σας με βάση την φυσική σας κατάσταση και την ορειβατική εμπειρία .
8
Σχέδιο συνολικό πρόγραμμά σας . Εάν είστε που φθάνουν στην Αφρική μετά από μια πολύωρη πτήση , ξεκουραστείτε και να πάει σε ένα σαφάρι πριν από τον τίτλο για το βουνό . Ορισμένες εταιρείες θα κλείσετε ένα ολοκληρωμένο ταξίδι για σας , συμπεριλαμβανομένου του αεροπορικού εισιτηρίου μετ 'επιστροφής , καθώς και το ξενοδοχείο και σαφάρι κρατήσεις . Δείτε 445 Pack για το Safari.
Η 9
έρευνα ο καιρός . Κλιματικές ζώνες στο Κιλιμάντζαρο κυμαίνεται από τροπικό έως αρκτικές . Κιλιμάντζαρο μπορεί να αναρριχηθεί κάθε μήνα του έτους , αλλά το λιγότερο ευνοϊκές καιρικές συνθήκες είναι συνήθως από το Μάρτιο μέχρι το Μάιο.
Η 10
Πάρτε μια λεπτομερή κατάλογο των στοιχείων που πρέπει να φέρει από την υπηρεσία οδηγού και , καθώς στοιχεία που θα παρέχουν . Περιεκτικοί κατάλογοι βρίσκονται επίσης σε απευθείας σύνδεση σε δικτυακούς τόπους όπως Peakware.com . Αν είστε φέρνοντας το δικό σας εξοπλισμό , όπως σκηνή , υπνόσακο ή σόμπα στρατόπεδο , βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει για μια δοκιμαστική λειτουργία σε ακραίες υψόμετρο , και ότι όλα τα εργαλεία σας μπορεί να χειριστεί δυνητικά πολύ κακοκαιρία . Μπότες ορειβασίας , συνθετικά θερμική εσώρουχα , αιολική και αδιάβροχο - ενδύματα , παγετώνας γυαλιά ηλίου , καπέλο fleece και βαριά μονωτικά γάντια είναι όλα απαραίτητα .
Η 11
πάρει αρκετούς χάρτες και να τους μελετήσει πριν πάτε . Τα περισσότερα μπορείτε να γνωρίζουν εκ των προτέρων , τόσο πιο άνετα θα είναι αργότερα .
Η 12
πάρει όλα τα απαραίτητα εμβόλια σύμφωνα με τις οδηγίες . Βεβαιωθείτε ότι έχετε επαρκή ασφάλιση υγείας , συμπεριλαμβανομένων των ιατρικών εκκένωσης , για το ταξίδι σας . Δείτε 431 Ταξίδια στο Εξωτερικό .
Η 13
Να σέβεστε τους οδηγούς και αχθοφόρους , και άκρη τους στο τέλος του ταξιδιού . Κατά την κράτηση το ταξίδι σας , να ζητήσει από την υπηρεσία οδηγός για την ανατροπή των πολιτικών .
Η
εικόνων
