Υπάρχουν πολλά μπαρ γεύμα - αντικατάσταση στην αγορά που είναι βέβαιο ότι θα περιορίσει την πείνα μέχρι την άφιξη . Μπάρες πρωτεΐνης μπορεί να ανταποκριθεί στις ιδιαίτερες ανάγκες σας, είτε μέσω της χρήσης του ορού γάλακτος και σόγιας για να παρέχει χαμηλή σε υδατάνθρακες πρωτεΐνης πλήρωσης . Έρχονται σε διάφορες γεύσεις , συμπεριλαμβανομένης της σοκολάτας και φυστικοβούτυρο . Granola μπαρ είναι μια άλλη βιώσιμη επιλογή , αν ψάχνετε για ένα προϊόν χαμηλής πρωτεΐνης . Και οι δύο granola ένα μπαρ πρωτεΐνη παρέχουν μια καραμέλα - όπως τα σνακ με υγιεινά δόσεις των θρεπτικών ουσιών . Προσπαθήστε να ψάξετε για το χαμηλότερο νάτριο , το λίπος και ζάχαρη . Τα περισσότερα φυσικά συστατικά στην ετικέτα , τόσο καλύτερα θα νιώσετε φαγητό κατά τη διάρκεια και μετά το ταξίδι σας .
Εικόνων Φρούτα
Η
φρούτα είναι είναι ένα από τα λίγα είδη διατροφής επιτρέπεται πτήσεις χωρίς συσκευασία . Η εξαίρεση είναι όταν έχουν ληφθεί τα δαγκώματα , τότε οι καρποί πρέπει να τοποθετείται σε ένα σάκο , το δοχείο ή περιτύλιγμα. Τα φρούτα είναι μια καλή επιλογή , λόγω των υδατανθράκων που περιέχει , τα οποία βοηθούν στη διατήρηση της ενέργειας . Η μεγάλη ποσότητα ινών στα περισσότερα φρούτα βοηθά για να μας κρατήσει την πλήρη και ακόμη και την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας ταξιδιώτη . Μην σταματήσετε φρέσκα φρούτα για τις επιλογές , τα αποξηραμένα φρούτα είναι μια καλή επιλογή για την εύκολη αποθήκευση και τακτοποιημένο το φαγητό . Δεν υπάρχει ανάγκη για χαρτοπετσέτες για δωράκι ζουμερά φρούτα και περισσότεροι έρχονται σε αποθηκεύσιμα και συσκευασίες μιας χρήσης .
Η Ξηροί καρποί
Η
Μόλις ένα τυπικό πρόχειρο γεύμα για τις πτήσεις , οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες έχουν κάνει μακριά με δωρεάν φυστίκια . Οι ξηροί καρποί είναι μια πλούσια σε πρωτεΐνες σνακ που βοηθούν στη διατήρηση της ενέργειας , ενώ παράλληλα ρυθμίζει το σάκχαρο του αίματος . Το περιβάλλον σε αεροπλάνα μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα αφυδάτωσης , έτσι ώστε να επιλέξουν μη αλατισμένα ποικιλίες . Για να αποφύγετε τα ενοχλητικά συνεπιβάτες , επιλέξτε χωρίς κέλυφος . Κανείς δεν θέλει ψίχουλα καρυδιάς στα μαλλιά ή αγκαλιά τους . Υπάρχουν επιλογές για ξηρούς καρπούς , ακόμη και μίγμα ιχνών που μπορεί να περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς , αποξηραμένα φρούτα , ακόμα και γλυκά . Αυτά μια εξαιρετική επιλογή για τη γεύση και την ποικιλία , ειδικά όταν είναι η μείωση της πρόσληψης νατρίου .
Η
εικόνων
