Αν και η Iowa είναι μια χερσαία πολιτεία, έχει πάρα πολλές ευκαιρίες για κατοίκους και επισκέπτες να κολυμπούν. Οι παραλίες της είναι διασκορπισμένες σε όλη την πολιτεία langs τα λίμνες και τους ποταμούς της πολιτείας. Το Τμήμα Φυσικών Πόρων Iowa διατηρεί έναν ιστότοπο παρακολούθησης βακτηρίων παραλιών, καθώς και μια hotline που οι κολυμβητές μπορούν να καλέσουν για να λάβουν τις πιο πρόσφατες πληροφορίες για τα λίμνες.
Τοποθετημένη στη βορειοδυτική Iowa, η Δυτική Λίμνη Okoboji έχει πολλαπλές προσεγγίσεις για κολυμβητές. Το πιο ψυχρό μέρος της λίμνης είναι διαπλασμένο στο Terrace Park στη νοτιοανατολική γωνία της λίμνης. Αυτή είναι η τοποθεσία για τη φυσική πηγή που τρέφει τη λίμνη. Πιο ζεστές παραλίες είναι διαθέσιμες στα σημεία πρόσβασης Emerson Bay, Gull Point State Park, Pikes Point και Arnold's Amusement Park. Οι παραλίες γύρω από τη Λίμνη Okoboji είναι αμμώδεις και έχουν περιοχές που σημαίνονται για κολύμπιση.
Η Μεγάλη Λίμνη Spirit βρίσκεται στη βορειοδυτική περιοχή της πολιτείας. Η μεγαλύτερη παραλία σε αυτή τη λίμνη είναι η Orleans Beach, η οποία ιχνεύει την νοτιότερη άκρη της λίμνης. Αυτή η αμμώδης παραλία προσφέρει στους επισκέπτες καθαρή περιοχή κολύμβισης, μεγάλη αμμώδη παραλία, πισίνα παιχνιδιού και πλατφόρμα βουτιάς. Άλλη μεγάλη παραλία ιχνεύει την βορειότερη άκρη της λίμνης. Λangs τις δυτικές ακτάς της Μεγάλης Λίμνης Spirit είναι η Marble Beach, μέρος του Templar Park και του Gulf Point State Park. Αυτή η παραλία έχει πολλαπλές προσεγγίσεις κολύμβισης.
Το Pine Lake State Park είναι στην κεντρική Iowa. Τα 2.368 στρέμματα του περιλαμβάνουν δύο λίμνες: Upper Pine Lake, το οποίο καλύπτει 279 στρέμματα, και Lower Pine Lake, το οποίο καλύπτει 202 στρέμματα. Η μικρότερη λίμνη έχει παραλία για κολύμπιση. Το πάρκο είναι τέλειο, για άλλη εξωτερική αναψυχή συμπεριλαμβανομένης πεζοπορίας· το πάρκο περιλαμβάνει περισσότερες από 16 χιλιόμετρα αναπτυγμένων μονοπατιών που κυλινδούνται γύρω από τη λίμνη, μερικά από τα οποία τελειώνουν σε μια παραλία που επιτρέπει κολύμπιση.
Τοποθετημένο στη νοτιοανατολική γωνία της πολιτείας είναι το Lacey Keosauqua State Park. Τοποθετημένο μέσα σε μια σειρά 19 Ινδιάνων σωρούς που κοιτάζουν τον ποταμό Des Moines, η παραλία είναι σε μια λίμνη 121 στρεμμάτων. Η λίμνη έχει ένα μπάνιο bathhouse διαθέσιμο για κολυμβητές και έχει σκοινιά για να καθορίσουν περιοχές κολύμβισης· δεν υπάρχουν ναυτικοί σωστές σε αυτή την παραλία.
