Η ακτή της Νέας Τζέρσεϊ εκτείνεται 125 μίλια, και οι παράλιες είναι από τις πιο πυκνοκατοικημένες παράλιες στις ΗΠΑ. Η πολιτεία είναι πλούσια σε υδατικά αθλήματα και παραλιακή διασκέδαση. Κατοίκους και επισκέπτες συμπληρώνουν τα μπάρντουορκ της πολιτείας για να κολυμπάνε, ψαρέμα, φάγουν ή παρατηρήσουν πουλιά. Οι ψαράδες μπορούν να πιάσουν μπάσσ, μπλε ψάρια και φλούκα στα βαθύτερα νερά. Παιχνίδια και ζωντανές συναυλίες σχεδιασμένα για παιδιά και ενήλικες μπορούν να απολαυστούν στις λευκές, αμμωδείς παράλιες.
Σύμφωνα με την Αρχή Βελτίωσης και Ανάπτυξης Τουρισμού Greater Wildwoods, περίπου 8 εκατομμύρια άνθρωποι επισκέπτονται τις παραλίες Wildwood ετησίως. Οι παράλιες Wildwood καλύπτουν 5 μίλια. Το άρθρο του Time Magazine's July 13, 2009 «50 Authentic American Experiences 2009» ψήφισε το Wildwood ως 30η καλύτερη θέση για επίσκεψη. Οι frequenters της παράλιας μπορούν να απολαύσουν ώρες wind surfing, jetskiing ή kayaking. Οι ναυαγοσώστες και τα μέλη του Wildwood Beach Patrol διασφαλίζουν ότι οι επισκέπτες της παράλιας είναι ασφαλείς στο νερό και στην ακτή. Οι ναυαγοσώστες staffed πάνω στα elevated stands ενώ τα μέλη του beach patrol οχούνται σε τετρακύκλους οχήματα για να παρατηρούν τις παράλιες. Το surf fishing επιτρέπεται Οκτώβριο έως Απρίλιο, αλλά απαιτείται άδεια. Καταστήματα, σταχεία φαγητού και αтракціονες αμυνακιοπαίχνιδια τοποθετούνται παράλληλα με το μπάρντουορκ 2 μιλίων. Μετά την απόλαυση μιας μέρας στο νερό, οι frequenters της παράλιας μπορούν να ανεβαίνουν ρολόκοστέρ και φερές ή να παίζουν καρναβαλικά παιχνίδια. Funnel cakes, πίτσες, παγωτά και ζαχαροκούκλα είναι διαθέσιμα στα εστιατόρια του μπάρντουορκ. Το μπάρντουορκ τρέχει παράλληλα με την ακμή του Ατλαντικού Ωκεανού και είναι γενικά ανοιχτό από Απρίλιο έως Οκτώβριο. Είναι δωρεάν να μπείτε στις παράλιες. Το Wildwood είναι περίπου 87 μίλια από τη Φιλαδέλφεια και 150 μίλια από τη Νέα Υόρκη.
Λευκή άμμος καλύπτει το Cape May στη νότια ακτή της Νέας Τζέρσεϊ. Οι παράλιες Cape May εκτείνονται 30 μίλια παράλληλα με τον Ατλαντικό Ωκεανό και τη Δελάγουα Bay. Τα μέλη του beach patrol φρουρούν γενικά τις παράλιες από τις 9 π.μ. μέχρι τις 6 μ.μ. Το ψαρέμα δεν επιτρέπεται από το μπάρντουορκ. Το surf fishing επιτρέπεται κατά μήρος της ακτής που δεν είναι erga με ανθρώπους και άδεια δεν απαιτείται. Kayaking, wind surfing, bird-watching και ποδηλασία επιτρέπεται στην περιοχή. Το φαγητό είναι διαθέσιμο σε εστιατόρια και σταχεία φαγητού παράλληλα με το μπάρντουορκ. Παιδιά και ενήλικες μπορούν να παίξουν arcade παιχνίδια στο κατάστημα Surfside Arcade Games. Το άνοιξη τα καβουράκια κάβουρας κάνουν την ετήσια τους μεταναστευτική οδό στις παράλιες. Το φθινόπωρο γεράκα μπορεί να δει στις παράλιες πριν κάνουν την πτήση τους νότια. Οι παράλιες Cape May είναι ανοιχτές καθημερινά από τις 10 π.μ. μέχρι τις 5 μ.μ. Οι επισκέπτες πρέπει να αγοράσουν ένα badge παράλιας για να έχουν πρόσβαση στις παράλιες.
Οι παράλιες Avalon βρίσκονται σε μια μικρή παραλιακή κοινότητα ανάμεσα στα Wildwoods και το Atlantic City. Σχεδόν 2.000 άνθρωποι ζουν στο Avalon. Το motto της πόλης είναι «Cooler by the Mile» γιατί η ακτή πηγαίνει ένα μίλι πιο μακριά στον ωκεανό από τις άλλες παραλιακές πόλεις της Νέας Τζέρσεϊ. Οι παράλιες Avalon είναι καλυμμένες με λευκή άμμο και οι παράλιες είναι προσβάσιμες από άτομα με αναπηρία. Το μικρό μπάρντουορκ είναι πληθυσμένο με καταστήματα και εστιατόρια. Το Avalon είναι 30 λεπτά από το Atlantic City και περισσότερο από τρεις ώρες από το Washington, D.C. Οι επισκέπτες πρέπει να αγοράσουν ένα beach tag πριν μπορέσουν να έχουν πρόσβαση στις παράλιες.
