Ο Ποταμός Connecticut παρέχει το κεντρικό σημείο της Upper Valley της Νέας Αμψαυχίτης, γλύφοντας ευρύ μονοπάτι μέσω των βορειων Ανατολικών Ορέων. Γνωστή για τα εκτεταμένα εξωτερικά πόρους της, η Upper Valley καβαλάει τα σύνορα μεταξύ Νέας Αμψαυχίτης και Βερμόντ, και είναι σημαντικός προορισμός αναψυχής και στις δύο πολιτείες. Η πλευρά Νέας Αμψαυχίτης της κοιλάδας είναι σπίτι εξαιρετικού ψαρέματος, εκατοντάδες χλμ μονοπατιών πεζοπορίας και αμέτρητες ευκαιρίες για σκι και snowboard.
Οι πεζοπόροι στην Upper Valley έχουν πολλές επιλογές μονοπατιών, αλλά το Μονοπάτι Appalachian είναι πιο γνωστό. Εκτεινόμενος 3.500 χλμ από τη Γεωργία έως το Maine, το Μονοπάτι Appalachian ακολουθεί τις κορυφές των Ανατολικών Ορέων, κατακερματίζοντας στην Upper Valley καθώς διασχίζει τον Ποταμό Connecticut και συνεχίζει βόρεια στα Λευκά Όρη. Το μονοπάτι περιλαμβάνει κάποιο ραγγωδές εδάφος και απότομες ανεβάσεις, αλλά ανταμειβεί τους πεζοπόρους με πανοραμικές θέας της κοιλάδας και των ορέων πέρα. Οι thru-hikers που κατευθύνονται βόρεια από τη Γεωργία είναι κοινή θέα το καλοκαίρι, αλλά πολλοί σημεία πρόσβασης κάνουν εύκολο το δείγμα μικρότερου τμήματος του μονοπατιού. Σκεπές μονοπατιού κάθε λίγα χλμ παρέχουν μέρος για να περάσετε τη νύχτα σε μεγαλύτερη πεζοπορία. Αν ενδιαφέρεστε για λιγότερο κουραστικό πεζοπορία, το Βόρειο Σιδηροδρομικό Μονοπάτι — επίσης ανοιχτό για ποδηλάτες — τρέχει 96 χλμ μεταξύ Lebanon και Boscawen.
Η Upper Valley έχει πλούσια ιστορία, και μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτήν στο Μουσείο Shaker Enfield. Οι Shakers έφτασαν στην περιοχή στα 1700s, αναζητώντας θρησκευτική ελευθερία. Το μουσείο βρίσκεται στο μεγαλύτερο πέτρινο σπίτι Shaker που χτισθηκε ποτέ, όπου τέσσερις οικογένειες ζούσαν κατά τον 19ο αιώνα και, σε κάποιο σημείο, καλλιέργησαν 1.200 στρέμματα γης. Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε τη Φάρμα και Μουσείο Billings, σπίτι αυθεντικής γαλακτοκομικής φάρμας που λειτουργεί σήμερα ακριβώς όπως έκανε τον 19ο αιώνα. Ακόμα και το σπίτι φάρμας και οι αμαξοστοιβές από τα 1890s έχουν ανακατασταθεί. Για πιο σύγχρονο πολιτισμό, επισκεφθείτε το Μουσείο Τέχνης Hood στο Dartmouth, σπίτι περιστρεφόμενου προγράμματος εκθέσεων, ή την Opera House Lebanon, η οποία φιλοξενεί τακτικά θεατρικές παραστάσεις και συναυλίες.
Ο Ποταμός Connecticut είναι σχετικά ηρεμός και βραδύ ρέον, κάνοντάς τον τέλειο για εξερεύνηση με κανοέ ή καγιάκ. Σημεία πρόσβασης περιλαμβάνουν Κλαμπ Κανοέ Ledyard, Bloods Brook και δύο διαβάσεις πάνω και κάτω από το Φράγμα Wilder. Μπορείτε να βγάλετε μεγαλύτερο σκάφος στο E. Wilder Boat Launch, λιγότερο από μισό μίλι πάνω από το φράγμα. Το φθινόπωρο είναι ιδιαίτερα πανοραμικός χρόνος για εξερεύνηση του ποταμού. Καθώς πλανάτε πέρα από ήσυχες πόλεις Νέας Αγγλίας και σκιερούς λόφους, μπορείτε επίσης να ρίξετε γραμμή στη λίμνα. Ο Ποταμός Connecticut — μαζί με μικρότερους υποποτάμους όπως ο Ποταμός Mascoma και Mink Brook — παρέχει εξαιρετικό ψαρέμα για walleye, smallmouth bass και πστροφές. Απαιτείται τρέχουσα άδεια ψαρέματος Νέας Αμψαυχίτης, ή άδεια Βερμόντ για ψαρέμα από την απέναντι όχθη. Οι άδειες είναι διαθέσιμες στον ιστότοπο του Τμήματος Ψαρέματος και Θήρας Νέας Αμψαυχίτης.
Η αναψυχή στην Upper Valley δεν τελειώνει όταν πέφτουν τα φύλλα, και οι ευκαιρίες σκι και snowboard πλεονεκτικούν όταν φτάνει το χιόνι. Συνήθως υπάρχει αρκετό χιόνι στους λόφους για να ξεκινήσουν τα πράγματα από τις αρχές Δεκεμβρίου, και το Όρος Whaleback, ακριβώς ανατολικά του Lebanon, περιλαμβάνει 30 μονοπάτια για αρχάριους και ειδικούς σκιέρ. Terrain parks και glades είναι επίσης διαθέσιμα, μαζί με μαθήματα και καμπ. Το Whaleback Mountain συντηρείται από το Upper Valley Snow Sports Foundation. Το Dartmouth Skiway προσφέρει 31 επιπλέον λόφους στην πρόσωπο του Holt's Ledge και Winslow Ledge. Το Βόρειο Σιδηροδρομικό Μονοπάτι παραμένει ανοιχτό όλο το χειμώνα για χιονοδρομικό και snowshoeing.
