Ένα boot camp σχεδιασμένο ειδικά για παιδιά είναι θετικός τρόπος να ενθαρρυνθεί ενεργητικός τρόπος ζωής. Η Αμερικανική Ένωση Παχυσαρκίας δηλώνει ότι περίπου 30,3% των παιδιών ηλικίας 6 έως 11 ετών έχουν υπέρβαρο βάρος και 15,3% είναι παχύσαρκοι. Τα διασκεδαστικά boot camps για παιδιά μπορούν να καταπολεμήσουν τη送り conduct και να παρέχουν εναλλακτική δραστηριότητα για οικογένειες. Υπάρχει ποικιλία boot camps που ελκύουν τα παιδιά και όλα μπορούν να προσαρμοστούν για να ταιριάζουν στις ανάγκες κάθε παιδιού.
Τα boot camps φυσικής κατάστασης περιλαμβάνουν βασικές φυσικές δραστηριότητες όπως άλματα jacks, σιτ-αψ, push-ups, pull-ups και arm curls. Στήστε κάθε σταθμό για να περιλαμβάνει τον αριθμό των επαναλήψεων και να δείχνει τη σωστή μορφή. Κάντε κάθε δραστηριότητα παιχνίδι ή διαγωνισμό ή κρατήστε προσωπικά ρεκόρ και ενθαρρύνετε τα παιδιά να θέτουν προσωπικά βέλτιστα. Ένα boot camp φυσικής κατάστασης παίρνει λίγο χρόνο να στήσει και απαιτεί λίγα υλικά. Κώνοι ή masking tape μπορούν να σημαδέψουν κάθε σταθμό και να χρησιμοποιήσουν χρονομέτρες για να παρακολουθήσουν την πρόοδο κάθε παιδιού.
Αν και αυστηρά, τα boot camps αποσβέσεως βάρους για παιδιά προσφέρουν περισσότερες δραστηριότητες που είναι child-friendly. Τα boot camps αποσβέσεως βάρους βασίζονται σε στόχους φυσικής κατάστασης και εκπαίδευση που προσαρμόζονται σε κάθε συμμετέχοντα. Παραδοσιακά, αυτά τα καμπς σερβίρουν ισορροπημένα γεύματα, snacks και παρακολουθούν το διατροφικό σχέδιο κάθε παιδιού. Ο στόχος είναι να αναπτύξουν αυτοπεποίθηση και να αλλάξουν συνήθειες. Αυτά τα καμπς μπορούν να είναι μόνο ημέρας ή διαρκείας. Αν και κάθε boot camp θα διαφέρει, τα περισσότερα προσφέρουν διατροφικά μαθήματα που διδάσκουν τα παιδιά για υγιεινή διατροφή.
Τα αθλητικά boot camps παρέχουν την ευκαιρία στα παιδιά να συμμετέχουν σε ένα άθλημα της επιλογής τους. Υπάρχουν καμπς για τα περισσότερα ανταγωνιστικά αθλήματα όπως μπάσκετ, μπέιζμπολ, κολύμπι, τένις και ποδόσφαιρο. Αυτά τα boot camps προσφέρουν εκπαίδευση δεξιοτήτων, διαγωνισμούς και ευκαιρίες να συνδεθούν με άλλα παιδιά ενδιαφερόμενα για τον αθλητισμό. Πολλά από αυτά τα καμπς περιλαμβάνουν εκπαιδευτικό προσωπικό, πρόσβαση σε εγκαταστάσεις και άφθονη πρακτική. Τα αθλητικά καμπς σχεδιάζονται για να δουλέψουν με παιδιά όλων των επιπέδων, από αρχάριους έως προχωρημένους.
Η δομή ενός boot camp μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιαδήποτε δραστηριότητα ή παιχνίδι. Για παράδειγμα, σταθμοί μπορούν να στήσουν με χειροτεχνίες, χούλα-χουπ, σκοινιά άλματος, χόπσκοτς ή παζλ. Μπορούν επίσης να σχεδιαστούν περιπλοκές στίβων σε μορφή boot camp. Δημιουργήστε ομάδες ή χρονικά όρια για περισσότερο ανταγωνισμό. Χρησιμοποιήστε markers για να διαχωρίσετε την περιοχή για κάθε δραστηριότητα. Τα παιδιά μπορεί να δουλέψουν σε ομάδες ή μεμονωμένα για να ολοκληρώσουν κάθε εργασία. Έχετε συγκεκριμένες οδηγίες για κάθε σταθμό και δείξτε τις δραστηριότητες πριν ξεκινήσετε.
