Αν η πτήση σας προσφέρει ένα γεύμα εν πτήσει , ελέγξτε εάν προσφέρουν οποιαδήποτε vegan φιλικό πιάτα . Εάν δεν το κάνουν , φάτε ένα επαρκές γεύμα πριν από την απογείωση ή να βρείτε ένα vegan φιλικό σνακ από το δικαστήριο τροφίμων του αεροδρομίου . Πολλά αεροδρόμια δεν επιτρέπουν τα τρόφιμα έξω από το αεροδρόμιο για να εισαχθούν στο τερματικό? Ωστόσο , μπορούν να αποδέχονται προσυσκευασμένα μείγματα μονοπάτι και τα αποξηραμένα φρούτα . Εάν η ασφάλεια αεροδρομίου σας ζητά να το διαθέσει , πριν να επιβιβαστούν , που δεν έχουν υποστεί μια σημαντική απώλεια .
Εικόνων οδικές μετακινήσεις
Η Ξηροί καρποί και σπόροι μπορούν να αποτελέσουν πιο βολικό και νόστιμο πηγή ενός vegan του πρωτεΐνης στο δρόμο.
Αν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο ή λεωφορείο , να προετοιμάσει ένα ψυγείο από το αγαπημένο σας σάντουιτς , φρέσκα βιολογικά φρούτα ή κάποιο vegan σπασμωδικές δεδομένου ότι πολλοί γευσιγνώστες καθ 'οδόν ή ανάπαυσης - στάσεις δεν μπορεί να προσφέρει vegan φιλικό πιάτα . Αν πρέπει να σταματήσετε για ένα γεύμα , προσπαθήστε να βρείτε ένα εστιατόριο χωρίς να απομακρύνονται πολύ μακριά διαδρομή σας που μπορεί να φιλοξενήσει τις προτιμήσεις σας . Εάν η εύρεση ενός vegan εστιατόριο είναι αδύνατο, να ζητήσει από το εστιατόριο, αν μπορείτε να φέρετε σε μια εξωτερική πηγή πρωτεΐνης για να αντιστοιχηθεί με τα πιάτα λαχανικών που προσφέρουν. Δεδομένου ότι πολλά εστιατόρια μαγειρέψετε τα λαχανικά τους, χρησιμοποιώντας ένα ζωμό από το κρέας ή που βασίζεται σε απόθεμα , να ζητήσει να ατμό ή να μαγειρέψετε τα λαχανικά σας σε ένα απόθεμα με βάση τα λαχανικά .
Η Ξενοδοχεία και Διαμονή
Η
διερευνήσει προσεκτικά τις επιλογές για φαγητό στο ξενοδοχείο σας πριν την αναχώρηση . Ρωτήστε αν θα συνεργαστεί μαζί σας για να δημιουργήσετε πιάτα που δεν είναι στο πρότυπο μενού της υπηρεσίας δωματίου τους . Πολλά από τα δωμάτια του ξενοδοχείου θα παρέχει μια καφετιέρα , φούρνο μικροκυμάτων και μικρό ψυγείο για τους επισκέπτες , που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για βραστό νερό για vegan σούπες , μαγείρεμα κατεψυγμένα πιάτα και αποθήκευση φρέσκα φρούτα και λαχανικά . Φέρτε το δικό σας ηλεκτρονικό εστία για πρόσθετες ανάγκες μαγειρέματος . Αν επιλογές διαμονής είναι περιορισμένες , να διερευνήσει τα εστιατόρια της γύρω περιοχής και τις επιλογές τους για πρωινό , μεσημεριανό γεύμα και δείπνο . Προγραμματίστε τα γεύματά σας μπροστά από το χρόνο για την εξάλειψη της τελευταίας στιγμής κρυπτογράφησης για ένα γεύμα .
Εικόνων Shopping
Η
Τρώγοντας έξω δεν μπορεί πάντα να είναι μια επιλογή , ανάλογα με το πού βρίσκεστε ταξίδια . Τελικά , τα ψώνια για το δικό σας είδη παντοπωλείου είναι πιθανόν η καλύτερη επιλογή σας για τους περισσότερους vegans τόσο για το κόστος και τις εκτιμήσεις υγιεινή διατροφή . Πριν φύγετε , να διερευνήσει τις τοπικές παντοπωλεία και τις αγορές προορισμού σας για να βρείτε τις πιο συμφέρουσες προσφορές . Καταστήματα όπως Trader Joe και Whole Foods συχνά φέρει μια ποικιλία από προϊόντα vegan σε πιο προσιτές τιμές από το μέσο όρο λιανικής μεγάλο κουτί μπακάλη . Πολλά από τα προϊόντα που μεταφέρονται σε αυτά τα καταστήματα είναι οργανικά και φυτοφαρμάκων και ορμονών -free . Εναλλακτικά , βρείτε τοπικές αγορές αγροτών στη διαδρομή σας . Προσπαθήστε να νοικιάσετε ένα δωμάτιο με μια μικρή κουζίνα για το μαγείρεμα και την αποθήκευση των τροφίμων .
Η
εικόνων
