Όταν η ζωή γίνεται στρεσκόλη ή κατακρατούσα, η μονάχεια φέρνει ανακούφιση και ανανέωση μυαλού/σώματος/πνεύματος. Απομακρυνόμαστε από τον θόρυβο και αναζητάμε ησυχία.
Αν ζείτε κοντά στη θάλασσα, πηγαίνετε για χαλάρωση. Ήχος κυμάτων, αέρα, αμμός δίνουν ηρεμία για διαλογισμό. Αν είναι βαρυπεπληρωμένη, πηγαίνετε αυγερινός (ειδικά באמצע εβδομάδας). Αν ακόμα κόσμος, περπατήστε μέχρι να μείνετε μόνοι. Αν δεν έχετε θάλασσα κοντά, βραδύ ταξίδι.
Μοναχικό ταξίδι σε άγνωστο μέρος. Pitcairn Islands και Γροιλανδία: πολύ χώρος για μονάχεια. 3 Pitcairn ακατοίκητες, 4η ~50 жители. Γροιλανδία: χαμηλότερη πυκνότητα πληθυσμού (NY Times), απομακρυσμένες περιοχές. Αν ακούγεται ακραίο, ζητήστε ήσυχα γωνιές σε οποιαδήποτε πόλη/νησί.
Μερικές φορές η ησυχία είναι γωνία μακριά. Χωρίς προϋπολογισμό για φυγή: μουσείο, ήσυχη γωνία. Πάρκο αυγερινός, πάγκος, φύση. Ακόμα και στο σπίτι: μεγάλος κήπος, περίπατος. Χωρίς κήπος: δωμάτιο μόνο για εσάς, σβήστε φώτα, ανάψτε κεριά, ή φωτεινό δωμάτιο για διαλογισμό. Δημιουργείτε τον δικό σας χώρο.
