Το καγιάκ είναι εξαιρετικός τρόπος άσκησης. Το να φέρετε το καγιάκ στο νερό μπορεί να είναι μέρος αυτής της άσκησης, επίσης. Ακόμα και τα ελαφριά καγιάκ μπορούν να ζυγίζουν 40 λίτρες, και η μεταφορά τους μεγάλη απόσταση μπορεί να σας κουράσει, ειδικά αν δεν έχετε φίλο να σας βοηθήσετε. Πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί να σηκώνετε και να μεταφέρετε το καγιάκ σωστά ώστε να μην βλάψετε την πλάτη σας. Ένα τραύμα μπορεί να σημαίνει καμία καγιάκ για μια περίοδο.
Πριν σηκώσετε ένα καγιάκ ή προσπαθήσετε να το μετακινήσετε, ζεσταθείτε και στεφανώστε. Αυτό θα βεβαιώσει ότι δεν θα βγάλετε την πλάτη σας. Δεν χρειάζεται βαριά φόρτωση να βλάψει την πλάτη σας· η στροφή ή η περιστροφή με λάθος τρόπο ενώ σηκώνετε μπορεί να το κάνει γιατί θα μετατοπίσει την πίεση σε μια περιοχή και θα τεντώσει μυς.
Ρίξτε μια ματιά στο μονοπάτι που θα ακολουθήσετε. Ψάξτε για εμπόδια ή ανώμαλο έδαφος. Καμψτε με τα γόνατα. Χρησιμοποιήστε τους μυς των ποδιών σας για να σηκώσετε το καγιάκ. Χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια όταν το σηκώνετε. Μην σηκώνετε γρήγορα το καγιάκ - κάντε το σταδιακά. Ενώ περπατάτε, μεταφέρετε το καγιάκ κοντά στο σώμα σας. Αν μεταφέρετε το καγιάκ για μεγάλη απόσταση, κάνετε διαλείμματα όταν χρειάζεστε.
Αν σηκώνετε ένα ελαφρύτερο καγιάκ μόνος - ένα που ζυγίζει περίπου 40 λίτρες ή λιγότερο - εδώ είναι μερικές συμβουλές. Βάλτε το καγιάκ στην πλευρά του με το cockpit απέναντι στο σώμα σας. Στέκετε δίπλα στο cockpit. Καμψτε τα γόνατά σας μέχρι να είστε σε κατσαρωμένη θέση με ένα πόδι μπροστά για να διασφαλίσετε σταθερή βάση. Πάρτε το εσωτερικό της ακμής του cockpit. Βάλτε τον ώμο σας κάτω από το χέρι που έχει πάρει την ακμή. Σηκωθείτε, χρησιμοποιώντας τα πόδια σας για να σηκώσετε, σε ορθή θέση.
Όταν μετακινείτε το καγιάκ στο νερό, μην το σύρετε. Το σύρσιμο του καγιάκ θα προκαλέσει σκούπες στο κάτω μέρος και θα λεπτύνει το υλικό του σκαφούς. Ο καλύτερος τρόπος να σηκώσετε και να μεταφέρετε ένα καγιάκ στο νερό είναι να έχετε βοήθεια. Με δεύτερο άτομο, μπορείτε να πάρετε κάθε άκρο του καγιάκ από τα toggles που συνήθως βρίσκονται σε κάθε άκρο των καγιάκ.
Υπάρχει επίσης μια συσκευή που λέγεται καγιάκ cart - ένα σετ ελαφριών τροχών που μπορείτε να συνδέσετε στα άκρα ή στο κέντρο του καγιάκ. Έτσι, ένα άτομο μπορεί να σηκώσει ένα άκρο του καγιάκ από ένα toggle και να το μετακινήσει στο ακρογιάλι. Αυτά τα carts πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για να μετακινήσετε το καγιάκ στο νερό· δεν πρέπει να χρησιμεύουν ως ρυμουλκούμενα.
