Λος Angelenos είναι σοβαροί για την καταλληλότητά τους . Σε μια πόλη όπου η εικόνα είναι το παν , ντόπιοι σπεύδουν στο γυμναστήριο και περάστε κάρτες μέλους τους . Μεταφέρουν γιόγκα και πιλάτες δωμάτια , χτύπησε διαδρόμους και ελλειπτικά μηχανήματα και περνούν ώρες σε kickboxing καρδιο και καρδιο μαθήματα στριπτίζ . Όμως , εκτός από μια ποικιλία από γυμναστήρια και μαθήματα για να συμμετάσχουν στο Λος Άντζελες ντόπιοι έχουν επίσης το πλεονέκτημα ότι διαθέτει το πλεονέκτημα του μερικά από τα καλύτερα του καιρού στη χώρα . Ηλιόλουστο , ζεστό καιρό της πόλης κάνει για μερικά τρομερά υπαίθριες προπονήσεις .
Οδηγίες
1
Επικεφαλής πάνω στις σκάλες Σάντα Μόνικα για μια προπόνηση για όλο το σώμα . Τόνο στα πόδια σας , πισινό και τετράκλινα με αυτή την απότομη σκυρόδεμα σκάλα που δεσπόζει στην πόλη . Οι σκάλες Σάντα Μόνικα δεν είναι για τον εξασθενημένο στην καρδιά , αλλά είναι για όσους αναζητούν μια κουραστική προπόνηση που θα ωθήσει το σώμα τους με τα όρια . Τα Σάντα Μόνικα Σκάλες βρίσκονται στη Σάντα Μόνικα , λίγα μόλις λεπτά έξω από το Λος Άντζελες , στη διασταύρωση των 4th Street και στην Αδελαΐδα Drive. Εκτός από το περίφημο σκυρόδεμα απότομη σκάλα , υπάρχει και μια άλλη ξύλινη σκάλα μόλις λίγα μέτρα μακριά . Αυτή η σκάλα που υποτίθεται ότι είναι λίγο πιο εύκολο να αναρριχηθεί . Αδελαΐδα κίνησης συνορεύει με τη σκάλα και προσφέρει γραφικά μονοπάτια για περπάτημα και τζόκινγκ διαδρομή που είναι ένα καλό μέρος για τρέξιμο και προθέρμανση πριν από το χτύπημα από τις σκάλες . Για εκείνους που έφυγε από το σπίτι χωρίς μπουκάλια του νερού , υπάρχει μια μηχανή ποτό στο κάτω μέρος της σκάλας .
Η 2
Πάρτε ένα ταξίδι στο Drake στίβου του σταδίου στο Westwood , που βρίσκεται στα 340 Charles E. Νέα Δρ . Βόρεια του Λος Άντζελες . College φοιτητές και ντόπιους Westwood γειτονιά κεφάλι εδώ για να αγωνιστούμε κατά μήκος της γραμμής , με τα πόδια , ενώ ακούτε τα iPods και σπρώχνω πάνω και κάτω τα βήματα γήπεδο .
Η 3
Πάνω από το κεφάλι για να Runyon Canyon Πάρκο μακριά από Franklin και τη λεωφόρο Fuller στο Λος Άντζελες . Διασημότητες , ντόπιους και αρχάριους κατευθυνθείτε προς το πάρκο toting τα σκυλιά και τα iPods και τρέχει μέσα από τα μονοπάτια για ένα πλήρες σώμα workout . Το πάρκο είναι 134 στρέμματα και είναι πολύ γραφικό . Υπάρχει μια υπέροχη θέα στην κορυφή του φαραγγιού που ονομάζεται "Rest σύννεφο . " Για όσους δεν θέλουν να περπατήσετε πίσω κάτω από το βουνό , υπάρχει ένα μονοπάτι βρωμιά που είναι πιο εύκολο να κατέβει . Αυτό δεν είναι μια κακή ιδέα , θεωρώντας ότι η διαδρομή είναι πάνω από 2 μίλια μακριά και διαρκεί περίπου μια ώρα για να αναρριχηθεί .
Η 4
Εκτελέστε τα μονοπάτια στο Will Rogers State Park , που βρίσκεται στο 1501 Will Rogers Park Road στο Pacific Palisades . Αυτό συνεχείς Brentwood διαθέτει μονοπάτια σε όλο το πάρκο , τα οποία κυμαίνονται από βαρέα σε προπόνηση με τα πόδια προς το περιβάλλον . Έμπνευση σημείο είναι η συντομότερη διαδρομή , αλλά υπάρχουν και άλλα μονοπάτια που είναι περίπου 5 μίλια μακριά . Το πάρκο δεν χρεώνουν $ 7 για να εισάγετε , ώστε να φέρει σε μετρητά .
Η 5
Πηγαίνετε ξυπόλυτοι στην παραλία και να τρέξει μέσα από την άμμο . Υπάρχουν αρκετές παραλίες ακριβώς έξω από κόμβο της πόλης , μεταξύ των οποίων το Venice Beach , Santa Monica Beach και το Malibu Beach. Οι παραλίες αυτές μπορούν να συσκευάζονται τα Σαββατοκύριακα , έτσι ώστε το κεφάλι εδώ κατά τη διάρκεια πρωινά των εργάσιμων ημερών . Βαδίζω με κόπο μέσα από την άμμο , τρέχει όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Η άμμος προσφέρει αντοχή και θα δώσει λουόμενους ένα συνολικό σώμα workout .
Η
Η
