Μερικοί από εμάς νιώθουμε καλύτερα στον αέρα από άλλους. Το κλειδί για ένα αerio ταξίδι χωρίς άγχος είναι τόσο απλό όσο η ακολουθία μερικών συμβουλών συχνών πτητών. Θα γίνετε τόσο χαλάροι όσο η θερμοκρασία στην υψόμετρο πτήσης.
Κατανοήστε ότι έχετε λίγο έλεγχο. Αυτό μπορεί να φαίνεται αντίστροφο, αλλά το να αντιμετωπίζετε την πραγματικότητα μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Είστε υπό την επίβλεψη καλά εκπαιδευμένων επαγγελματιών και θα κάνουν τα πάντα για να βοηθήσουν αν συμβεί έκτακτο αναγκη. Δυστυχώς, η αλήθεια πονάει, και η αλήθεια είναι: δεν μπορείτε να κάνετε πολλά στα 30.000 πόδια ύψος. Πρέπει να θυμάστε, ωστόσο, ότι είναι κοινή γνώση (και γεγονός!) ότι είναι ασφαλέστερο να ταξιδεύετε με αεροπλάνο από ό,τι με αυτοκίνητο.
Ταξιδέψτε σε ζευγάρια. Να έχετε έναν φίλο, συγγενή ή αξιόπιστο γνώριμο μαζί σας μπορεί να βγάλει τον πίεση. Αντίστοιχα, να έχετε κάποιον που αγαπάτε να σας πάρει από το αεροδρόμιο μπορεί να σας δώσει κάτι να περιμένετε κατά τη διάρκεια της πτήσης.
Εστιάστε. Βρείτε κάτι που σας ενδιαφέρει και κατευθύνετε την ενέργειά σας σε αυτό το χόμπυ. Το χαλάρωμα στον αέρα μπορεί να είναι εύκολο αν βυθίσετε σε ένα καλό βιβλίο, ένα δύσκολο σταυρόλεξο ή κάποια φανταστική μουσική.
Πείτε. Ίσως φαίνεται απίστευτο, αλλά υπάρχει καλός λόγος για την προσφορά αλκοολούχων ποτών κατά τις αεροπορικές πτήσεις. Κρατήστε 5 ή 10 δολάρια για κρασί ή κοκτέιλ. Μια υπεύθυνη ποσότητα αλκοόλ μπορεί να μειώσει το άγχος ή να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε στο αεροπλάνο. Але θυμηθείτε, οι υπηρεσίες πτήσης προτιμούν ακριβές ρέστα!
Κοιμηθείτε. Ένα βραδινύπνιο είναι εξαιρετική λύση για τη μείωση του άγχους κατά την αεροπορική ταξίδι. Αν μπορείτε να γίνετε άνετοι και να κοιμηθείτε μετά την απογείωση, ο ύπνος μπορεί να περάσει τον χρόνο πολύ, πολύ γρήγορα.
Αποκλείστε τα πάντα. Κλείστε τα μάτια. Χρησιμοποιήστε κουτιά ακοής αν ο θόρυβος σας ενοχλεί. Χρησιμοποιήστε μάσκα προσώπου για σκοτάδι και κουβέρτα αν χρειάζεται να καλύψετε. Προσπαθήστε να μείνετε ζεστοί. Το ταξίδι με αεροπλάνο μπορεί να είναι υπερβολικά κρύο και να προσθέτει στο επίπεδο του άγχους σας. Φοράτε κάλτσες! Τα κρύα πόδια μπορούν να είναι большой ενοχλητικό παράγοντας.
