Υπάρχουν πολλά είδη πρωινού τρόφιμα που δεν θα χαλάσει σε ένα τετραήμερο ταξίδι . Είδη όπως τα μπαρ δημητριακών και μπάρες δημητριακών μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή . Εάν ένα μικρό ψύκτη μπορεί να είναι συσκευασμένα για το ταξίδι , τοποθετήστε το γάλα και πάγο στο ψυγείο . Πάγος μπορεί να κρατήσει ένα δοχείο ψύξης κρύο για τουλάχιστον μία ημέρα . Ατομικές συσκευασίες δημητριακών με μια αναλώσιμη κύπελλο μπορεί να αγοραστεί στο σούπερ μάρκετ και να κάνει για γρήγορη και θρεπτικό πρωινό . Αν ένας ταξιδιώτης θα προτιμούσαν περισσότερη πρωτεΐνη το πρωί , πακέτο μαζί αγγλικά muffins αλειμμένο με φυστικοβούτυρο . Bagels , επίσης, δεν θα χαλάσει κατά τη διάρκεια τεσσάρων ημερών ταξίδι . Αλείφετε τις bagels με φυστικοβούτυρο ή τυρί κρέμα διατηρείται στο ψυγείο . Άλλα στοιχεία πρωινό που δεν θα χαλάσει σε ένα τετραήμερο ταξίδι είναι τα μήλα , τα πορτοκάλια και τις σταφίδες . Σούπερ μάρκετ πωλούν επίσης ορισμένοι χυμοί που δεν χρειάζονται ψυγείο .
Εικόνων Γεύμα Τρόφιμα
Η
Υπάρχουν πολλοί τύποι γεύμα τροφίμων που μπορεί να είναι συσκευασμένα σε ένα τετραήμερο ταξίδι . Εάν ένα μικρό δοχείο με πάγο έχουν ληφθεί μαζί με το ταξίδι , σάντουιτς deli κρέας μπορεί να είναι συσκευασμένα για την πρώτη ημέρα ή δύο , ανάλογα με το πόσο καιρό ο πάγος παραμένει όλο το πριν από την τήξη . Μακιγιάζ αρκετές γαλοπούλα , ζαμπόν , μοσχάρι ή μορταδέλα και το τυρί σάντουιτς το βράδυ πριν από το ταξίδι και τυλίξτε κάθε σάντουιτς ερμητικά σε πλαστικό περιτύλιγμα . Τοποθετήστε όλα τα σάντουιτς σε ένα παχύ αεροστεγή πλαστική σακούλα , για να εξασφαλίσει τα σάντουιτς δεν βραχεί από το λιώσιμο των πάγων . Μακιγιάζ σάντουιτς φυστικοβούτυρο για να φάει κατά τη διάρκεια του υπόλοιπου ταξιδιού , μετά από τον πάγο στο ψυγείο λιώνει . Πακέτο μαζί σας νερό και άμεση λεμονάδα να αναμειγνύεται μαζί για ένα δροσιστικό ποτό το μεσημέρι . Side στοιχεία για το μεσημεριανό γεύμα μπορεί να είναι τα τσιπ , τα φρούτα , όπως τα μήλα και τα σταφύλια , και ένα cookie για επιδόρπιο .
Η Δείπνο Foods
Η
Δείπνο χρόνο σε μια τετραήμερη το ταξίδι είναι μια ευκαιρία για να χαλαρώσετε και να ανανεωθείτε για την επόμενη μέρα . Πακέτο μαζί τα στοιχεία που το ψυγείο γεμάτο πάγο που μπορεί να μείνει δροσερή για την πρώτη ημέρα ή δύο . Κάντε ένα μεγάλο ποσό των σαλάτα ζυμαρικών κοτόπουλο και τοποθετήστε το σε μια αεροστεγή πλαστική θήκη για να κρατήσει το λιώσιμο των πάγων νερό από τη σαλάτα . Να είστε βέβαιος να συσκευάσει πιάτα και σκεύη στο οποίο θα σερβίρουμε τη σαλάτα ζυμαρικών . Πακέτο μαζί αεροστεγείς συσκευασίες τυρί και σαλάμι για δείπνο , καθώς και . Όταν ο πάγος στο ψυγείο λιώνει , τρώνε χειροποίητα πίτσες . Για να δημιουργήσετε αυτές τις πίτσες , ανοίξτε ένα βάζο της σάλτσας πίτσα, η οποία δεν χρειάζεται να είναι στο ψυγείο , και απλώστε μερικές σε ένα αγγλικό muffin . Στη συνέχεια , καλύπτει την αγγλική τηγανίτα με τυρί ψεκασμού μπορεί. Τέλος , στην κορυφή της πίτσα με πεπερόνι , η οποία επίσης δεν χρειάζεται να είναι στο ψυγείο . Ελέγξτε την ετικέτα της σάλτσας πίτσα , διότι ορισμένες βάζα σάλτσα χρειάζονται ψυγείο μετά το άνοιγμα . Αν αυτή είναι η περίπτωση , το πακέτο μερικά βάζα σάλτσα πίτσας για τη δημιουργία πίτσες σε περισσότερες από μία περιπτώσεις .
Εικόνων Snack Food
Η
Ένας τρόπος για να αναζωογονήσει μεταξύ των γευμάτων σε ένα μεγάλο ταξίδι είναι με ένα σνακ . Υπάρχουν πολλά σνακ που μπορεί να είναι συσκευασμένα για τετραήμερη επίσκεψη που δεν χρειάζονται ψυγείο . Τα αμύγδαλα είναι μια υγιεινή επιλογή επειδή 1 ουγγιά, η οποία είναι περίπου 23 αμύγδαλα , παρέχει 14 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας ινών και 6 γραμμάρια πρωτεΐνης . Αποξηραμένα φρούτα όπως σταφίδες και τα τσιπς μπανάνας είναι γλυκιά και μπορεί να βοηθήσει να καλυφθεί ένα πεινασμένο στομάχι μέχρι το επόμενο γεύμα . Υπάρχουν επίσης πολλές ποικιλίες των crackers να συσκευάσουν μαζί στο ταξίδι . Μερικά κράκερ είναι το τυρί ή το σιτάρι γεύση , ενώ άλλοι δημιουργούν ένα σάντουιτς γύρω από το τυρί ή το φυστικοβούτυρο . Pop μερικές σακούλες των ποπ κορν και μεταφέρετε το ποπ κορν σε πλαστικές συσκευασίες που ξανακλείνουν για τη διατήρηση της φρεσκάδας . Γλυκές απολαύσεις όπως φλιτζάνια πουτίγκα σοκολάτας , μπισκότα και σοκολάτες μικρογραφία και είναι επίσης ένα must για ένα τετραήμερο ταξίδι . Να είστε βέβαιος να περιλαμβάνει άφθονο νερό για το ταξίδι . Πακέτο μεγάλες γαλόνια νερού και ξαναγεμίζουν πλαστικό ή αλουμίνιο μπουκάλια νερού για να μειώσετε πλαστικών αποβλήτων μπουκάλι νερό . Πακέτο σόδα στο ψυγείο για να απολαύσετε τις πρώτες ημέρες του ταξιδιού μέχρι τον πάγο στο ψυγείο λιώνει .
Η
εικόνων
