Συζητήστε την κατάσταση με τον σύντροφό σας. Επικοινωνήστε ανοιχτά τα συναισθήματα, τις ανησυχίες και τις προσδοκίες σας. Επιτρέψτε στον σύντροφό σας να μοιραστεί την οπτική και τις τύψεις του. Η κατανόηση των λόγων πίσω από την απιστία και τα βήματα που λαμβάνονται για την αντιμετώπιση του ζητήματος μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια τεκμηριωμένη απόφαση.
Σκεφτείτε τη συνολική ποιότητα και την ιστορία του γάμου σας. Λάβετε υπόψη παράγοντες όπως η συναισθηματική σας σύνδεση, οι κοινές αξίες, η ευτυχία, η εμπιστοσύνη και η δέσμευση σε όλη τη σχέση σας. Αξιολογήστε αν η απιστία που έκανε μια φορά έχει επηρεάσει σημαντικά αυτά τα στοιχεία.
Σκεφτείτε πώς μεγαλώσατε και εξελίξατε μετά το περιστατικό. Σκεφτείτε εάν ο σύντροφός σας έχει δείξει γνήσια μεταμέλεια, υπευθυνότητα και προθυμία να εργαστεί για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης και της οικειότητας.
Εξερευνήστε αν μπορείτε να βρείτε συγχώρεση και να προχωρήσετε. Η συγκράτηση του θυμού και της αγανάκτησης μπορεί να είναι επιβλαβής και για τους δύο συντρόφους μακροπρόθεσμα. Η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι συγχωρείτε τη συμπεριφορά, αλλά μπορεί να σας επιτρέψει να απελευθερώσετε αρνητικά συναισθήματα και να θεραπεύσετε.
Σκεφτείτε τον αντίκτυπο στα παιδιά ή στα μέλη της οικογένειας, εάν ισχύει. Ο τερματισμός ενός γάμου μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες για όλους τους εμπλεκόμενους. Σκεφτείτε πώς η απόφαση μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική τους ευεξία.
Ζητήστε επαγγελματική καθοδήγηση. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας, να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά και να εξετάσετε όλες τις πτυχές της απόφασής σας, διασφαλίζοντας ότι κάνετε μια καλά ενημερωμένη επιλογή με την οποία αισθάνεστε άνετα.
Τελικά, η επιλογή του αν θα τερματίσετε ή όχι τον γάμο σας είναι βαθιά προσωπική. Απαιτεί προσεκτική εξέταση της μοναδικής δυναμικής και των συνθηκών της σχέσης σας. Η αναζήτηση υποστήριξης και καθοδήγησης από έναν εξειδικευμένο θεραπευτή ή σύμβουλο μπορεί να είναι επωφελής στην πλοήγηση αυτής της δύσκολης απόφασης.
