Πριν πάτε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να ερευνήσετε τις εγκαταστάσεις γυμναστικής στον προορισμό σας. Πολλά ξενοδοχεία διαθέτουν γυμναστήρια και πολλές πόλεις έχουν πάρκα με εξοπλισμό γυμναστικής σε εξωτερικούς χώρους. Μπορείτε επίσης να βρείτε στούντιο γιόγκα, μαθήματα χορού και άλλες επιλογές γυμναστικής στις περισσότερες μεγάλες πόλεις.
Συμβουλή #2:Ετοιμάστε τον εξοπλισμό σας
Μην ξεχάσετε να μαζέψετε τα ρούχα και τα παπούτσια προπόνησής σας! Εάν σχεδιάζετε να κάνετε οποιεσδήποτε υπαίθριες δραστηριότητες, ετοιμάστε αντηλιακό, καπέλο και γυαλιά ηλίου. Και αν πρόκειται να κολυμπήσετε, μην ξεχάσετε το μαγιό και τα γυαλιά σας.
Συμβουλή #3:Γίνετε δημιουργικοί
Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε γυμναστήριο, υπάρχουν ακόμα πολλοί τρόποι για να κάνετε προπόνηση. Μπορείτε να κάνετε μια βόλτα, να τρέξετε ή να κάνετε ποδήλατο. Μπορείτε επίσης να κάνετε ασκήσεις με σωματικό βάρος όπως squats, lunges και push-ups. Και αν έχετε ένα χαλάκι γιόγκα, μπορείτε να κάνετε γιόγκα στο δωμάτιο του ξενοδοχείου σας.
Συμβουλή #4:Κάντε το κοινωνικό
Βρείτε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας για να ασκηθείτε. Αυτό θα το κάνει πιο διασκεδαστικό και θα σας βοηθήσει να παραμείνετε παρακινημένοι. Μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε σε ένα ομαδικό μάθημα γυμναστικής ή να βρείτε έναν προσωπικό γυμναστή.
Συμβουλή #5:Προγραμματίστε το
Βρείτε χρόνο για φυσική κατάσταση στο πρόγραμμα του ταξιδιού σας. Προγραμματίστε προπονήσεις στο ημερολόγιό σας και μείνετε σε αυτές! Ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα ενώ ταξιδεύετε είναι να το θέσετε ως προτεραιότητα.
