Πριν πάτε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να ερευνήσετε τις εγκαταστάσεις γυμναστικής στον προορισμό σας. Πολλά ξενοδοχεία διαθέτουν γυμναστήρια και πολλές πόλεις έχουν πάρκα με εξοπλισμό γυμναστικής σε εξωτερικούς χώρους. Μπορείτε επίσης να βρείτε στούντιο γιόγκα, μαθήματα χορού και άλλες επιλογές γυμναστικής στις περισσότερες μεγάλες πόλεις.
Συμβουλή #2:Ετοιμάστε τον εξοπλισμό προπόνησής σας
Αν σκέφτεστε σοβαρά να παραμείνετε σε φόρμα ενώ ταξιδεύετε, θα πρέπει οπωσδήποτε να ετοιμάσετε τα ρούχα προπόνησής σας. Δεν χρειάζεστε πολλά, μόνο μερικά ζευγάρια σορτς, πουκάμισα και αθλητικά σουτιέν πρέπει να κάνουν το κόλπο. Αν σκοπεύετε να κάνετε θαλάσσια σπορ ή γιόγκα, φροντίστε να έχετε μαζί σας το μαγιό σας και ένα χαλάκι γιόγκα.
Συμβουλή #3:Αφιερώστε χρόνο για γυμναστική
Είναι εύκολο να παρασυρθείτε σε όλα τα αξιοθέατα και τους ήχους ενός νέου τόπου και να ξεχάσετε να αφιερώσετε χρόνο για άσκηση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η διατήρηση της φόρμας είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και ευεξία σας. Αφιερώστε συγκεκριμένες ώρες κάθε μέρα για προπονήσεις και τηρήστε τις όσο το δυνατόν περισσότερο.
Συμβουλή #4:Να είστε δημιουργικοί
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε γυμναστήριο ή στούντιο γυμναστικής, υπάρχουν ακόμα πολλοί τρόποι για να παραμείνετε σε φόρμα ενώ ταξιδεύετε. Μπορείτε να πάτε για τρέξιμο στη γειτονιά, να κάνετε γιόγκα στο δωμάτιο του ξενοδοχείου σας ή να κάνετε μια πεζοπορία στο δάσος. Εάν αισθάνεστε πραγματικά περιπετειώδεις, μπορείτε να δοκιμάσετε ακόμη και ένα τοπικό άθλημα όπως το Muay Thai στην Ταϊλάνδη ή η Capoeira στη Βραζιλία.
Συμβουλή #5:Μην ξεχνάτε να διασκεδάζετε!
Τα ταξίδια υποτίθεται ότι είναι ευχάριστα, οπότε μην αισθάνεστε ότι πρέπει να αφιερώνετε κάθε λεπτό γυμναστικής. Φροντίστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε και να ζήσετε όλα τα υπέροχα πράγματα που έχει να προσφέρει ο προορισμός σας. Απλώς θυμηθείτε να παραμείνετε ενεργοί και θα μπορείτε να απολαύσετε το ταξίδι σας χωρίς να νιώθετε ενοχές.
