Η Νέα Γουινέα και Λαμπράντορ, η πιο ανατολική επαρχία της Καναδάς, περιλαμβάνει το νησί της Νέας Γουινέας και την ηπειρωτική Λαμπράντορ. Η πρωτεύουσά της, η **Άγιος Τζον**, είναι η μεγαλύτερη πόλη και πολιτιστικός κόλπος. Παρακάτω είναι οι δέκα πιο πληθυσμοί δήμοι βάσει των τελευταίων δεδομένων απογραφής.
Πληθυσμός: ~108.860 (2021)
Τα χρωματιστά σπίτι της Jellybean Row, η ζωντανή νυχτερινή ζωή της George Street και το ιστορικό Signal Hill ορίζουν αυτή την ατλαντική πρωτεύουσα.
Πληθυσμός: ~26.049 (2021)
Ένα προαστιακό πόλη κοντά στην Άγιο Τζον, που συνδυάζεικατοικιακά кварτιέρας με εμπορικές αρτηρίες.
Πληθυσμός: ~20.849 (2021)
Η μεγαλύτερη πόλη της Δυτικής Νέας Γουινέας, ιστορικά κεντρισμένη στην βιομηχανία χαρτού και κασσίτερου, τώρα περιφερειακός κόλπος υπηρεσιών.
Πληθυσμός: ~14.149 (2016)
Πόλη του Κεντρικής Νέας Γουινέας χτισμένη γύρω από υδροηλεκτρική παραγωγή και χαρτοποιείο.
Πληθυσμός: ~11.669 (2021)
Διάσημη για το διεθνές αεροδρόμιό της (πότε κρίσιμος σταθμός ανακαθαρισμού transatlantic) και την ανθρωπιστική κληρονομιά της 11 Σεπτεμβρίου.
Πληθυσμός: ~7.872 (2021)
Η εξόρυξη σιδηρούχου ηρεμίζει αυτή τη δυτική Λαμπράντορ κοινότητα, μέρος της περιοχής Labrador West.
Πληθυσμός: ~7.691 (2021)
Η μεγαλύτερη οικισμός της Κεντρικής Λαμπράντορ, σπίτι του 5 Wing Goose Bay, σημαντικού εκπαιδευτικού κέντρου NATO.
Πληθυσμός: ~6.699 (2016)
Πόλη δυτικής ακτής με αναπτυσσόμενο αερόσκαφος sektor, κεντρισμένο στην πρώην αερική βάση Ernest Harmon.
Πληθυσμός: ~5.594 (2016)
Κέντρο υπηρεσιών της Ανατολικής Νέας Γουινέας για τη χερσόνησο Bonavista, γνωστή για αλιεία και εξωτερικές δραστηριότητες.
Πληθυσμός: ~3.977 (2021)
Ιστορική νότια πόλη με γαλλικές και αγγλικές ριζές, εικονογραφημένος λιμένας και αλιευτική κληρονομιά.
Σημείωση: Οι αριθμοί πληθυσμού ποικίλλουν κατά έτος απογραφής· χρησιμοποιούνται δεδομένα 2021 όπου είναι διαθέσιμα.
