Το να έχετε καρδιακή επίθεση δεν είναι λόγος να γίνετε ερημίτης. Μόλις η κατάστασή σας σταθεροποιηθεί, κάτι που συμβαίνει συχνά λίγες εβδομάδες μετά το γεγονός, μπορείτε να ταξιδέψετε σχεδόν οπουδήποτε. Πρέπει απλώς να σχεδιάσετε το ταξίδι σας και να βαλίσετε με νου τη νέα ειδική ανάγκη της καρδιάς σας ώστε να μείνετε υγιεινοί στον δρόμο.
Αν ταξιδεύετε στο εξωτερικό, βεβαιωθείτε ότι τα εμβόλιά σας είναι ενημερωμένα. Ελέγξτε τον ιστότοπο των Κέντρων Ελέγχου Ασθενειών για να δείτε αν ο προορισμός σας απαιτεί πρόσθετες εμβολιασμούς.
Επισκεφτείτε τον γιατρό σας τέσσερις έως έξι εβδομάδες πριν φύγετε. Πάρτε τυχόν εμβόλια και γραπτή άδεια για όσα μέσα μεταφοράς σχεδιάζετε να χρησιμοποιήσετε. Πάρτε επίσης γραπτές συνταγές για γενικές εκδόσεις των φαρμάκων σας (τα εμπορικά ονόματα μπορεί να διαφέρουν σε άλλες χώρες) σε περίπτωση που χαθούν ή κλαπούν.
Τοποθετήστε τα φάρμακα στο χείρ κουτί στην αρχική συσκευασία, και φέρετε αρκετά για μια επιπλέον εβδομάδα. Φέρετε επίσης αντίγραφο της πρόσφατης ιατρικής σας ιστορίας, λίστα τυχόν αλλεργιών σε φαγητό ή φάρμακα, και το τελευταίο φυσιολογικό ηλεκτροκαρδιογράφημα (ECG) σας σε περίπτωση που πρέπει να δείτε άλλο γιατρό ώστε να μπορείτε να παρέχετε μια βασική μέτρηση.
Φέρετε τους τοπικούς τηλεφωνικούς αριθμούς και τις διευθύνσεις ιστοτόπων των κατασκευαστών και τοπικών αντιπροσώπων για τον καρδιακό σας ρυθμιστή ή ICD για κάθε χώρα που επισκέπτεστε, καθώς και τον τηλεφωνικό αριθμό του συνηθισμένου σας γιατρού.
Αν η ασφάλειά σας υγείας δεν θα καλύψει στο εξωτερικό ή δεν περιλαμβάνει ιατρική μετάβαση (μεταφορά στο πλησιέστερο ιατρικό κέντρο), αγοράστε ταξιδιωτική ασφάλεια που το κάνει. Φέρετε τον αριθμό της polis σας και τον τηλεφωνικό αριθμό της ασφαλιστικής εταιρείας.
Αν έχετε καρδιακό ρυθμιστή ή εναρμονισμένο καρδιακό defibrillator (ICD), ζητήστε να ελεγχθείτε χειροκίνητα στο σημείο ελέγχου ασφαλείας. Ο ανιχνευτής μετάλλων διαβατή μπορεί να μην παρεμβαίνει στη συσκευή σας, αλλά δεν υπάρχει λόγος να ρισκάρετε.
Το μεγαλύτερο ανησυχία σας σε μια μακρινή πτήση είναι η βαθιά φλεβική θρόμβωση (αίμα θρόμβοι) στα χέρια, πόδια ή λαγόνα. Κρατήστε θέση προωθημένο για να μπορείτε να σηκωθείτε και να τεντώσετε κάθε 60 έως 90 λεπτά. Πίνετε πολύ νερό για να μείνετε υδατισμένοι. Αποφύγετε κοφειίνη και αλκοόλ. Αυτά τα μέτρα προφυλάξεως είναι حيوية αν πρόσφατα είχατε στηρίξει ένα stent σε μία ή περισσότερες φλέβες. Το φοράν συμπιεστικών καλτσών μέχρι το γόνατο μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο θρόμβων στα πόδια.
Αν η καρδιακή σας κατάσταση είναι αρκετά πρόσφατη, αποφύγετε διακοπές σε μέρη με ακραίες θερμοκρασίες ή πολύ υψηλές υψομέτρια με λεπτό αέρα.
Επιπλέον, λάβετε υπόψη το επίπεδο δραστηριότητας σας και πόσο περπάτημα μπορείτε να αντέξετε. Αν είστε παχύσαρκοι ή αλλιώς εκτός μορφής, ελέγξτε ότι η διαμονή σας έχει εύκολη πρόσβαση στη δημόσια μεταφορά για να σας βοηθήσει να μετακινείστε.
Πιθανώς έχετε συνταγγραφεί μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά και αδνιά κρέας, και οι περισσότερες χώρες έχουν εθνικά φαγητά που τηρούν αυτό. Αποφύγετε λιπαρά και επεξεργασμένα κρέατα, αλμυρά φαγητά, και πλούσιες, κρεμώδεις σάλτσες και ζαχαροπλαστικά που πιθανώς είναι υψηλές σε κορεσμένο λίπος.
