Εάν είστε επιρρεπείς στο να γίνουν ναυτία και να ξέρετε θα σας φέρουν σε ένα αεροπλάνο ή μια βόλτα τρίωρη πλοίο , προσπαθούν να προγραμματίσουν το μέλλον για να μειώσει τις πιθανότητές σας ή να αποφύγει να γίνει ναυτία συνολικά . Να είστε βέβαιος να πάρει μια ξεκούραστη νύχτα και πίνετε άφθονο νερό . Εάν είστε που φέρουν , πάρτε ένα over-the - counter φάρμακα για να βοηθήσουν στην ανακούφιση ναυτία. Οι περισσότεροι από αυτούς θα σας κάνει να υπνηλία λαμβάνοντας έτσι αυτά για μια περιήγηση με βάρκα ή αλιευτικό ταξίδι δεν μπορεί να είναι μια καλή ιδέα . Αν σε μια βάρκα , φροντίστε να κρατήσετε τα μάτια σας στον ορίζοντα και δεν συμμετέχουν σε δραστηριότητες που έρχονται σε αντίθεση οπτική αντίληψη και το σώμα σας . Ένα μεγάλο παράδειγμα είναι η ανάγνωση ενός βιβλίου . Η δραστηριότητα αυτή , ενημερώνουν τον εγκέφαλο σας είναι στάσιμες , ενώ το σώμα σας λέει , "Περίμενε , όχι, δεν είμαστε σε κίνηση. "
Εικόνων Μείνετε Busy και Centered
Η
Ένα ανακούφιση ναυτία μέθοδος που τείνει να λειτουργεί για πολλούς ανθρώπους είναι να κρατήσει το μυαλό τους κατεχόμενα . Αν φέρουν , προσπαθήστε να παρακολουθήσετε μια ταινία επί του σκάφους . Αν σε μια βάρκα , δείτε εάν είστε σε θέση να οδηγήσουν το σκάφος . Διευθύνουσα το σκάφος τείνει να καταστεί δυνατή η ναυτία άτομο να αποκτήσει μια αίσθηση του ελέγχου πάνω από την κίνηση του σκάφους στο νερό και να κρατήσει το μυαλό τους απασχολημένο . Εάν οδηγείτε το σκάφος δεν αποτελεί επιλογή , προσπαθήστε να τοποθετήσει τον εαυτό σας όσο πιο κοντά στο κέντρο του σκάφους όσο το δυνατόν , καθώς η θέση αυτή τείνει να έχει το λιγότερο ποσό της κίνησης . Τέλος , μείνετε έξω στον καθαρό αέρα . Αναπνοή σε στάσιμο αέρα τείνει να κάνει ναυτία σας να αισθανθεί χειρότερα , όχι καλύτερα . Δεδομένου ότι η επιλογή αυτή δεν είναι δυνατόν σε ένα αεροπλάνο , αντί να προσπαθήσουμε να μετατρέψουμε την δίοδο αέρα από πάνω σας , ώστε τα δροσερά ρεύματα αέρα στο κεφάλι και το πρόσωπό σας .
Η Φάτε Ginger
Αν γίνει ναυτία και είναι σε θέση να το στομάχι κάθε είδος τροφής ή ποτού , έχουν κάτι με τζίντζερ . Αυτό θα μπορούσε να είναι ginger ale , μπισκότα τζίντζερ ή απλά ρίζα τζίντζερ . Τζίντζερ είναι γνωστή για να βοηθήσει διευθετήσει μια ζαλισμένο στομάχι . Ωστόσο , εάν ναυτία σας, σας έχει κρέμεται πάνω από την πλευρά του σκάφους , να θυμάστε να κρατήσει το πόσιμο όσο το δυνατόν περισσότερο νερό , καθώς η αφυδάτωση τείνει να επιμηκύνει τη διαδικασία ανάκαμψης .
Η
εικόνων
