Τα χορτοφαγικά σνακ είναι δύσκολο να βρεθούν στο δρόμο, οπότε η προ-συσκευασία είναι συχνά αναγκαία. Το σχεδιασμός εκ των προτέρων αποτρέπει μη υγιεινή διατροφή στα mini-marts και fast-food. Μερικές φορές χρειάζεται ψυγείο, αλλά συχνά μπορείτε να φέρετε πράγματα που δεν χρειάζονται ψύξη.
Παγωμένο σαλάτι ρεβιθιών, ικανοποιητικό και θρεπτικό. Πολλές ποικιλίες. Πλούσιο σε πρωτεΐνη, σίδηρο, βιταμίνη C, B6. Φέρτε ψυγείο αν με αυτοκίνητο. Κοψίτε λαχανικά (καρότα, αγγούρια, πιπεριές) για βούτυρο.
Αλληλή πηγή πρωτεΐνης, αγαπητό από παιδιά. Σάντουιτς εκ των προτέρων. Με μήλο: κόψτε φέτες και βουτήξτε. Ολόκληρες γκριτσίνι ή σέλινο για βούτυρο.
Πολλοὶ φρούτες για γλυκιά επιθυμία. Αντί για σοκολατένα, βγάλτε σταφύλια/μήλα. Μπανάνα και πορτοκάλια δεν χρειάζονται ψύξη. ξερά φρούτα ή μονάδες (ροδάκινα, μουστάρια, αχλάδια) – μην ξεχάσετε κουτάλια.
Θρεπτικά, εύκολο μεταφορά. Μουští φιστίκια/καρύδια = πρωτεΐνη, χορτάει. Καμία βρωμιά, ψύξη, εργαλεία. Μείξτε με γρανόλα και σταφίδες για trail mix. Μπορεί να μείνει μέρες. Το καλό στο handmade: κάθε ένας βάζει τα αγαπητά του.
