Εξοχικό Κατάλογος Συσκευασία για την παραλία

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να χαλαρώσετε είναι ένα διακοπές στην παραλία . Lounge στην άμμο , πάρτε μια περιστασιακή βουτιά στα κύματα , και να αναζωογονηθείτε τόσο το μυαλό και το σώμα σας στην ακτή . Κάντε διακοπές στην παραλία σας ακόμη περισσότερο χωρίς άγχος από τη συσκευασία όλα όσα χρειάζεστε . Στην περίπτωση μία εκδρομή στην παραλία , είναι πάντα καλύτερο να είμαστε προετοιμασμένοι , καθώς μπορεί να είναι άβολο - και ακριβά - για να αγοράσει ξεχάσει τα στοιχεία σε τουριστικά καταστήματα παραλία ή σε ακριβές μπουτίκ θέρετρο . Πιάσε μια μεγάλη tote καμβά με ανθεκτικό ιμάντες ώμου και να χτυπήσει την παραλία . Τα αντηλιακά
Η Ακόμα κι αν φύγετε ό, τι άλλο στο σπίτι , είναι επιτακτική ανάγκη να συσκευάσει τα αντηλιακά . Ο Καρκίνος του δέρματος Ιδρύματος συνιστά τη χρήση αντηλιακού με δείκτη προστασίας από τον ήλιο , ή SPF , τουλάχιστον 15 κάθε μέρα . Εφαρμόστε 1 ουγγιά, ή 2 κουταλιές της σούπας , του αντηλιακού σε ολόκληρο το σώμα σας 30 λεπτά πριν βγείτε έξω. Εφαρμόστε εκ νέου κάθε δύο ώρες και μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση . Η Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας συνιστά τη χρήση αντηλιακών λοσιόν που περιέχουν ψευδάργυρο ή τιτάνιο ορυκτών, αλλά ότι δεν περιέχουν oxybenzone ή βιταμίνη Α.
εικόνων Hat
Η

Το καλύτερο αντηλιακό αποτελείται από ένα καπέλο και ένα πουκάμισο , σύμφωνα με την Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας . Πακέτο με ένα καπέλο στην τσάντα σας παραλία και να δώσει το ευαίσθητο δέρμα στο πρόσωπό σας κάποια επιπλέον προστασία από τον ήλιο . Σύμφωνα με το " New England Journal of Medicine " Journal Watch, καπέλα με τουλάχιστον ένα 3 - ιντσών χείλος προσφέρουν αποτελεσματική προστασία από το μέτωπο , τη μύτη και τα αυτιά . Καπέλα μπορεί να αφήσει το πηγούνι και το λαιμό σας απροστάτευτο , όμως, έτσι υπάρχουν επιπλέον αντηλιακό σε εκτεθειμένες περιοχές .

Η Sunglasses
Η

Pack τα γυαλιά ηλίου σας , όπως τα μάτια σας χρειάζονται επιπλέον προστασία από τον ήλιο . Γυαλιά ηλίου φιλτράρει το φως και μειώνει τον αντίκτυπο των βλαβερή υπεριώδη ή υπεριώδη ακτινοβολία , ακτίνες . Η μακροχρόνια έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας , καταρράκτη ή καρκίνο του δέρματος , προειδοποιεί την πρόληψη της τύφλωσης Αμερική, η οποία συνιστά γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν 99 έως 100 τοις εκατό της UV - A και UV - B .
Εικόνων νερό
Η

Stick ένα μπουκάλι νερό στην τσάντα σας παραλία . Όταν το σώμα σας είναι εκτεθειμένη σε ζεστό καιρό , όπως και ότι πολλές φορές βρέθηκε στην παραλία , θα πρέπει να πίνετε νερό για να ενυδατώσει . Σύμφωνα με MayoClinic.com , ο μέσος ενήλικας χρειάζεται να πίνετε περίπου οκτώ , 8 - ουγγιά ποτήρια νερό κάθε μέρα για να μείνει ενυδατωμένο . Εάν ξοδεύετε το χρόνο από τον καυτό ήλιο ή να είναι σωματικά δραστήρια , μπορεί να χρειαστεί να πίνουν περισσότερο . Εικόνων
Cover - Up
Η

Φέρτε μια συγκάλυψη για την παραλία . Ποτέ δεν ξέρεις πότε μπορεί να θέλετε να κάνετε ένα διάλειμμα σε ένα παραλιακό καφέ ή να περιηγηθείτε μέσα από ένα θαλάσσιο περίπατο μπουτίκ , η οποία μπορεί να αποδοκιμάζουν τους πελάτες της σε μαγιό . Λεπτή, βαμβάκι sarongs είναι εύκολο να συσκευάσει , στεγνώνουν γρήγορα στον ήλιο , μπορεί να φορεθεί σε πολλές διαφορετικές διαμορφώσεις ανάλογα με το πόσο πολύ ή λίγο κάλυψη που χρειάζεστε , και δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο στην τσάντα σας παραλία . Οι άνδρες θα πρέπει να συσκευάσει ένα καθαρό T -shirt για να γλιστρήσει όταν χρειάζεται .
Εικόνων Σαγιονάρες
Η Πακέτο με τα απαραίτητα για μια ξέγνοιαστη μέρα στην παραλία .

Μην ξεχάσετε να στοιβάζουν ένα ζευγάρι σαγιονάρες ή άλλα ελαφριά , αδιάβροχα παπούτσια στην τσάντα σας παραλία . Αμμουδιά μπορεί να πάρει πολύ ζεστά , καθιστώντας το περπάτημα άβολα , και δεν θέλετε να το βήμα σε αιχμηρά κοχύλια , πέτρες ή άλλα αντικείμενα που θα μπορούσαν να τραυματίσουν τα πόδια σας .
Εικόνων αντιανεμικό
Η

Πολλές παράκτιες περιοχές είναι επιρρεπείς σε άνεμο και τη βροχή , έτσι πακέτο ένα αντιανεμικό . Ψάξτε για ένα σακάκι από το λεπτό, ελαφρύ , ανθεκτικό στην υγρασία υλικό . Αν έχετε κολλήσει σε ένα μπουρίνι , ένα επιπλέον στρώμα των ρούχων μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά στο επίπεδο άνεσής σας .
Η
εικόνων