Να καταγράψει το θετικό . Δεν μπορεί να φαίνεται ότι τα πράγματα πηγαίνουν πολύ , αλλά θα μπορούσε πάντα να είναι χειρότερη . Για παράδειγμα, αν σε σε μια κατάσταση επιβίωσης είστε σε καλή υγεία και δεν τραυματίστηκε , να είμαστε ευγνώμονες , όπως ακόμη και ένα απλό τραυματισμό στην έρημο μπορεί να αποβεί μοιραία . Εάν έχετε κάποιες προμήθειες , να είμαστε ευγνώμονες γι 'αυτούς . Αν έχετε επιχείρηση , να είναι ευτυχισμένος , δεν είστε μόνοι . Αυτή η πρακτική επιτρέπει ο επιζών να καλλιεργήσει μια θετική νοοτροπία , εστιάζοντας στα θετικά και όχι τα αρνητικά. Από αυτή τη βάση των θετικών σκέψεων ο επιζών μπορεί να χτίσει ένα αισιόδοξο μέλλον . 2
Χρησιμοποιήστε υπάρχουσα γνώση . Ο καθένας έχει κάποιες ικανότητες και γνώσεις που μπορούν να εφαρμοστούν σε μια κατάσταση επιβίωσης . Εάν έχετε κάποιες δεξιότητες επιβίωσης , όπως την οικοδόμηση μιας πυρκαγιάς , τα χρησιμοποιούν . Εάν έχετε μια καλή αίσθηση της κατεύθυνσης , το χρησιμοποιούν για να περιηγηθείτε . Με βάση τις υπάρχουσες δεξιότητες χτίζει την εμπιστοσύνη , η οποία με τη σειρά της δημιουργεί μια θετική νοοτροπία και αποφεύγει ανήμπορος συναισθήματα και τις σκέψεις .
Εικόνων 3
Χρησιμοποιήστε την εμπειρία για να μάθουν κάτι . Εξετάστε τα διδάγματα που μπορούν να αντληθούν από την κατάσταση επιβίωσης . Ψάχνετε για ένα μάθημα ή μαθησιακή εμπειρία κρατά το μυαλό κατεχόμενα . Κρατά το μυαλό ψάχνει για το νόημα , ενώ ο νους είναι απασχολημένος αυτό είναι πιο δύσκολο να σκεφτούμε τις αρνητικές σκέψεις . Για παράδειγμα , εάν ο επιζών έχει παραμελεί την οικογένειά του , τότε ίσως το μάθημα θα είναι να εκτιμήσουν την οικογένεια περισσότερο .
Η 4
Σύνδεση με την πνευματικότητα σας . Ενώ όχι ο καθένας μπορεί να πιστεύουν στον Θεό , μια κατάσταση επιβίωσης είναι μια καλή στιγμή για να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε έναν υψηλότερο σκοπό και μετά από θεία παρέμβαση . Αν ο επιζών είναι ένα άτομο που πιστεύει σε μια ανώτερη δύναμη , χρησιμοποιώντας το χρόνο στην έρημο για να ενισχύσει αυτό το δεσμό με τον δημιουργό είναι συμφέρουσα . Η προσευχή θα βοηθήσει να διευκολύνει το μυαλό και να ενισχύσει σθένος . Ο διαλογισμός θα βοηθήσει όχι μόνο να ηρεμήσει το μυαλό , αλλά θα επιβραδύνει το μεταβολισμό , εξοικονομώντας πολύτιμη ενέργεια . Αυτή είναι μια ευκαιρία για την ανάπτυξη , το χρησιμοποιούν .
5
Μεγιστοποίηση της χρήσης του περιβάλλοντος . Κάθε κατάσταση είναι διαφορετική έρημο : διαφορετικό γεωγραφίας και της γεωμορφολογίας . Αν είναι χειμώνας , χρησιμοποιήστε το χιόνι για να το οικοδομήσουμε ένα καταφύγιο . Λιώστε ή τρώνε χιόνι για να μείνει ενυδατωμένο . Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια παραμένουν στεγνά και ζεστά . Αν τα πόδια αριστερά στην υγρή παπούτσια ή κάλτσες για καιρό αναπτύσσουν μύκητα , λοίμωξη, ακόμα και σαπίζουν . Εάν είναι δυνατόν , να λάβει τις κάλτσες και τα παπούτσια μακριά καθημερινά και στεγνώστε τα . Ταξίδι στη νύχτα , σούρουπο και την αυγή , αν το κλίμα είναι ζεστό . Ταξιδεύοντας κατά τη διάρκεια καυτό ήλιο μεσημέρι μπορεί να προκαλέσει εξάντληση .
Η 6
πιστεύετε και να έχουν πίστη σε ένα θετικό αποτέλεσμα . Αυτό θα μπορούσε να είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε . Απλά πιστεύοντας ότι τα πράγματα θα πάνε προς το καλύτερο. Φανταστείτε να δει τους αγαπημένους πάλι , απολαμβάνοντας ένα καλό γεύμα , ζεστό ντους και ζεστό κρεβάτι . Αυτές οι θετικές μνήμες θα βοηθήσει να κρατήσει τη μονάδα για να επιβιώσουν ζωντανοί .
Η
εικόνων
