Πώς να Προετοιμαστείτε για Ξένο Ταξίδι ως Γέρος

Τα ταξίδια γερόντων σε ξένες χώρες μπορεί να είναι εξίσου ανταμειβόμενα και διασκεδαστικά όσο και σε οποιαδήποτε νεότερη ηλικία. Η προσεκτική σχεδιασμός καλά εκ των προτέρων και η προσοχή στις ειδικές ανάγκες υγείας θα κάνει τη διαφορά μεταξύ ενός αμνηστικού ταξιδιού και ενός εφιάλτη. Εδώ είναι συγκεκριμένα βήματα που θα ετοιμάσουν το μυαλό και το σώμα για ένα εκτεταμένο ταξίδι.

Οδηγίες

1. Φυσική προετοιμασία του ταξιδιού τουλάχιστον 6 μήνες εκ των προτέρων. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για την ανάγκη τυχόν εμβολιασμών και πάρτε αντίγραφα τυχόν συνταγών. Ένας Γιατρός Φυσιοθεραπείας (N.D.) μπορεί να προτείνει συμπληρώματα για ενίσχυση ανοσίας. Σκεφτείτε μια ρουτίνα άσκησης αν δεν το κάνετε ήδη, δεδομένου ότι σημαντικός περίπατος μπορεί να εμπλακεί στο ταξίδι.
2. Ξεκινήστε τη μετάβαση των μοτίβων ύπνου τουλάχιστον ένα μήνα εκ των προτέρων αν εμπλέκονται σημαντικές αλλαγές ζώνης ώρας. Για παράδειγμα, για μια αλλαγή 8 ωρών από τη Δυτική Ακτή στην Ευρώπη, ξεκινήστε να πάτε να κοιμάστε και να ξυπνάτε 30 λεπτά νωρίτερα. Αυξήστε σταδιακά αυτόν τον χρόνο μέχρι το ρολόι του σώματός σας να είναι έτοιμο να προσαρμοστεί στην ώρα άφιξης την ημέρα της αναχώρησης.
3. Προετοιμάστε το μυαλό για το ταξίδι διαβάζοντας και μελετώντας αναλυτικά για τον προβλεπόμενο τόπο. Πάρτε ένα εισαγωγικό μάθημα στη γλώσσα αν επισκέπτεστε χώρα όπου τα αγγλικά δεν είναι η κυρίαρχη γλώσσα. Αν και είναι πιθανό ότι πολλοί άνθρωποι που θα επικοινωνήσετε θα έχουν κάποια αγγλικά, αν δεν άλλο αυτή η μελέτη θα ευρυχωνίσει και θα γυμνάσει το μυαλό.
4. Επικοινωνήστε με εταιρείες πιστωτικών καρτών και τράπεζες εκ των προτέρων για να ενημερώσετε τους για το προγραμματισμένο ταξίδι και να ρωτήσετε για τη χρήση ATM και πιστωτικών καρτών στις χώρες προορισμού. Χρησιμοποιήστε τον αριθμό τηλεφώνου στο πίσω μέρος των καρτών. Αποκτήστε διάκοσια δολάρια αξίας ξένο νόμισμα καθώς και μεταφέροντας ίσο ποσό σε αμερικανικά δολάρια πριν την αναχώρηση, και μεταφέρετε αυτό σε ζώνη χρημάτων.
5. Φτιάξτε διπλότυπα αντίγραφα όλων των επιβεβαίωσεων κράτησης—αεροπορικές και χερσαίες μεταφορές, ξενοδοχεία, τουρ, άλλα προ-κρατημένα αντικείμενα και τηλεφωνικά νούμερα επικοινωνίας. Πάρτε ένα αντίγραφο μαζί σας και αφήστε ένα δεύτερο με ένα αξιόπιστο άτομο στο σπίτι. Φτιάξτε αντίγραφα πιστωτικών καρτών, διαβατηρίου, φωτογραφιών διαβατηρίου, οποιασδήποτε άλλης ταυτότητας που μεταφέρετε και ταξιδιωτικών επιταγών.
6. Σχεδιάστε προσεκτικά το πακετάρισμα και προπονηθείτε με προ-πακετάρισμα μέρες εκ των προτέρων. Περιορίστε τις βαλίτσες σε μία χειροκίνητη με ρόδες. Αυτό επιταχύνει το αεροδρόμιο, τη μεταφορά ξενοδοχείου και άλλες αλλαγές κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Πάρτε μαζί σας διπλότυπα δύσκολων-να-αντικατασταθούν απλωμάτων μακιγιάζ και άλλων μικρών αντικειμένων. Μεταφέρετε ένα πλαστικό κουτί χαπιών με φάρμακα και συμπληρώματα σε τσάντα, μικρό σακίδιο ή ακόμα καλύτερα, σε μια πολυθύρακα, αναστρέψιμη βεστ ταξιδιού.