Πόσες θερμίδες έχει το μοσχαρίσιο μπιφτέκι Τζαμάικας;

Τα μπιφτέκια βοείου κρέατος Τζαμάικας είναι γνωστά για την ξεφλουδισμένη κρούστα και την πικάντικη γέμιση. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες ενός μπιφτέκι από Τζαμάικα μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος και τα συστατικά που χρησιμοποιούνται, αλλά κατά μέσο όρο, ένα τυπικό μπιφτέκι Τζαμάικας μπορεί να περιέχει περίπου 250-350 θερμίδες.

Ακολουθεί μια ανάλυση των διατροφικών πληροφοριών για ένα παραδοσιακό μπιφτέκι από την Τζαμάικα:

- Θερμίδες:250-350 kcal

- Ολικό Λίπος:10-15 γρ

- Κορεσμένα λιπαρά:3-5 γρ

- Χοληστερίνη:30-45 mg

- Νάτριο:350-450 mg

- Ολικοί Υδατάνθρακες:25-35 γρ

- Διαιτητικές ίνες:1-2 γρ

- Ζάχαρα:2-4 γρ

- Πρωτεΐνη:10-15 γρ

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτές οι τιμές είναι κατά προσέγγιση και μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη συγκεκριμένη συνταγή και τις μεθόδους παρασκευής που χρησιμοποιούνται. Εάν ακολουθείτε περιορισμένη δίαιτα ή έχετε συγκεκριμένες διατροφικές ανησυχίες, είναι πάντα καλή ιδέα να ελέγχετε τις διατροφικές πληροφορίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή ή το εστιατόριο.