Ετοιμάστε τον εαυτό σας σωματικά , πριν επιχειρήσετε την πεζοπορία στο Half Dome . Το μονοπάτι στο Half Dome είναι 8.2 χιλιόμετρα από Yosemite Valley ένας τρόπος , καθιστώντας το ένα 16,4 μιλίων ταξίδι μετ 'επιστροφής . Τρένο με τα πόδια σε εξωτερικούς χώρους ή σε διάδρομο . Εάν η εκπαίδευση με ένα διάδρομο , φροντίστε να ρυθμίσετε την κλίση για να προσομοιώσει τα πόδια ανηφόρα - το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής είναι απότομες . Επίσης , τρένο , ενώ φορώντας ένα σακίδιο για να συνηθίσουν να μεταφέρουν γύρω από το επιπλέον βάρος του προμήθειές σας . 2
Συγκεντρώστε τα υλικά που θα χρειαστείτε για τη διαδρομή . Είδη που εξετάζουν περιλαμβάνουν ένα σακίδιο ( ένα πακέτο μεγέθους τσάντα ημέρας πρέπει να είναι επαρκής ) , νερό , φίλτρο νερού και των τροφίμων . Σνακ, όπως μίγμα ιχνών , μούσλι μπαρ , τα φρούτα και τα κουλούρια είναι σπουδαία πράγματα για να έχουν να φάνε , ενώ για τη διαδρομή . Μπάρες ενέργειας μπορούν επίσης να παρέχουν την απαραίτητη κλωτσιά για να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή δύναμη για να το κάνει στην κορυφή του Half Dome και πίσω . Θα πρέπει επίσης να πακέτο προμήθειες έκτακτης ανάγκης , όπως ένα κιτ πρώτων βοηθειών , μια σφυρίχτρα , ένα φακό και πυριτόλιθο σε περίπτωση που κάτι πάει στραβά κατά τη διάρκεια της πορείας σας . Να είστε βέβαιος να συσκευάσει μερικά επιδέσμους και ένα άλλο ζευγάρι κάλτσες σε περίπτωση που μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας στενοχωρούνται με φουσκάλες - αυτά είναι ιδιαίτερα κοινά με εκείνους που δεν σπάσει σωστά τις μπότες πεζοπορίας τους πριν από το ταξίδι
εικόνων 3 .
Εξετάστε τα ρούχα που θα φορέσει κατά τη διάρκεια της εργασίας σας, εκτός από τις προμήθειες backcountry . Zip- off παντελόνι είναι μια καλή ιδέα , δεδομένου ότι μπορεί να είναι πιο κρύο το πρωί, όταν θα ξεκινήσετε την πεζοπορία σας και πολύ θερμότερη από τη στιγμή που θα προσεγγίσει τον ώμο του Half Dome . Πουκάμισα με μακριά μανίκια μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ηλιακό έγκαυμα ? Το ίδιο ισχύει και για ένα καπέλο . Χοντρές κάλτσες και μπότες πεζοπορίας θα πρέπει να ολοκληρώσει σύνολο πεζοπορία σας . Εάν ανησυχείτε για την μοίρα σας κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας, σκοπεύετε να φέρετε μαζί σας κάποια πεζοπορία πόλους για να σας δώσει προστιθέμενη έλξη. Το τελευταίο μέρος της πεζοπορίας περιλαμβάνει τραβούν τον εαυτό σας μέχρι 400 πόδια του καλωδίου ( σε γωνία 45 μοιρών ) μέχρι την πλευρά του Half Dome
Η 4
σχέδιο να φτάσει στο Yosemite μια ημέρα ή δύο πριν . σκοπεύετε να κάνετε πεζοπορία στο Half Dome . Μόλις στο πάρκο , μπορεί να θέλετε να οδηγήσετε μέχρι Tuolumne Meadows για να βοηθήσουν στην εγκλιματισμού σας σε υψηλή ανύψωση του πάρκου .
5
Επιλέξτε τη διαδρομή σας . Υπάρχουν δύο κύριες οδούς στο Half Dome . Η πιο δημοφιλής διαδρομή είναι μέσω της διαδρομής John Muir από Yosemite Valley . Αυτή η διαδρομή είναι περίπου 16,4 μίλια σε συνολικό μήκος . Μια δεύτερη επιλογή είναι να ξεκινήσετε από Glacier Point ( θα χρειαστείτε κάποιον να σας οδηγήσει σε Glacier Point , ή ένα σύντροφο με ένα αυτοκίνητο στο Yosemite Valley , ώστε να μπορείτε να ανακτήσετε το αυτοκίνητό σας αργότερα ) . Αυτή η διαδρομή διαρκεί το Πανόραμα Trail στη Νεβάδα Φθινόπωρο , όπου το μονοπάτι συναντά το μονοπάτι John Muir . Παρά το γεγονός ότι αυτή η διαδρομή είναι ελαφρώς μεγαλύτερο , έχει το πλεονέκτημα ότι δεν έχουν την αρχική απότομη ανηφόρα που απαιτούνται από τη λήψη της διαδρομής μέχρι John Muir στη Νεβάδα Φθινόπωρο .
Η 6
Ξεκινήστε την πεζοπορία σας νωρίς το πρωί . Αυτό θα εξασφαλίσει ότι θα φτάσετε στην κορυφή του Half Dome με άφθονο χρόνο για να επιστρέψετε στην κοιλάδα του δαπέδου πριν νυχτώσει . Να πάρει μια πρώιμη έναρξη σας δίνει επίσης ένα πάνω στο πόδι σε όλες τις άλλες πεζοπόρους Half Dome . Σε γενικές γραμμές , η αύξηση Half Dome διαρκεί περίπου 10 έως 12 ώρες , ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση.
Η 7
διαλείμματα σχέδιο κατά τη διάρκεια της πορείας σας . Διακοπές στους μυς σας την ευκαιρία να ξεκουραστούν και να σας δίνει το χρόνο να πίνετε νερό επαρκώς και να τρώνε κάποια τρόφιμα για να κρατήσετε την ενέργειά σας επάνω .
8
Πάρτε υπόψη τις καιρικές συνθήκες κατά την άφιξή σας στον ώμο του Half Dome . Αν υπάρχουν καταιγίδων στον ουρανό , ή φαίνεται το λιγότερο σαν να μπορούσε καταιγίδα , να λάβουν σοβαρά υπόψη τις προειδοποιήσεις και να μην προχωρήσει . Κεραυνούς είναι αρκετά συχνή στην κορυφή του Half Dome , και είναι ένας κίνδυνος που δεν θα πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη .
Η 9
Να είστε προσεκτικοί κατά την διαδρομή του καλωδίου , ίσως το πιο δύσκολο κομμάτι της διαδρομής . Τα καλώδια είναι συνήθως πάνω από το τρίτο Σαββατοκύριακο του Μαΐου στην Ημέρα του Κολόμβου , τον Οκτώβριο . Εκτός και αν είστε ένα εξειδικευμένο ορειβάτης , δεν πραγματοποιούν την ανάβαση , όταν τα καλώδια δεν είναι επάνω . Πάρτε το χρόνο σας όταν ανεβαίνει τη διαδρομή του καλωδίου , και φροντίστε να έχετε μια καλή λαβή για τα καλώδια . Μείνετε μέσα στα όρια των καλωδίων και μην περπατάτε έξω από αυτά . Οι θάνατοι από την πτώση από τα καλώδια , ενώ δεν είναι κοινή , είναι ακόμα δυνατή .
Η 10
Συγχαρώ τον εαυτό σας και να απολαύσετε τη θέα φορά στην κορυφή του Half Dome . Πάρτε το χρόνο για να περπατήσετε γύρω από την περιφέρεια του θόλου και ρίξτε μια ματιά σε ό, τι Yosemite μοιάζει χωρίς Half Dome στην προβολή .
Η 11
Κρατήστε τα μάτια σας στο ρολόι σας , και να δώσετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να επιστρέψει στο trailhead . Παρά το γεγονός ότι το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής είναι κατηφορικό , θα είναι κουρασμένος, και απότομες κατηφόρες μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο γόνατο , προκαλώντας σας να ταξιδέψει ακόμα πιο αργά .
Η 12
Πάρτε το χρόνο για να πάρει ένα μασάζ την επόμενη ημέρα επική πεζοπορία σας αν τα κεφάλαια σας επιτρέπουν για αυτό. Κάτι τέτοιο μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο των μυών και , μετά από μια τόσο μακρά πεζοπορία , σας αξίζει λίγη ξεκούραση και χαλάρωση .
Η
εικόνων
