Η εκμάθηση της χρονικής διαφοράς μεταξύ του Greenwich Mean Time (GMT) και του Arabian Standard Time (AST) είναι χρήσιμη όταν ταξιδεύετε στο εξωτερικό στη Μέση Ανατολή ή όταν κάνετε επιχειρήσεις με κάποιον σε αυτές τις ζώνες ώρας. Η Ισλανδία, το Ηνωμένο Βασίλειο, η Ιρλανδία και μερικές αфриκάνες χώρες παρακολουθούν το GMT, αν και το ΗΒ και η Ιρλανδία χρησιμοποιούν GMT μόνο από Οκτώβριο έως Μάρτιο. Το AST παρακολουθείται ολόκληρο το χρόνο από το Μπαχρέιν, το Ιράκ, το Κουβέιτ, το Κατάρ, την Σαουδική Αραβία και το Υεμέν.
Προσθέστε τρείς ώρες όταν μετατρέπετε ώρα από GMT σε AST χειμώνα, και δύο ώρες το καλοκαίρι. Αν είναι 3 το απόγευμα στο Λονδίνο, είναι 6 το απόγευμα στην Σαουδική Αραβία κατά το χειμώνα και 5 το απόγευμα κατά το καλοκαίρι.
Αφαιρέστε τρείς ώρες όταν μετατρέπετε ώρα από AST σε GMT τον χειμώνα, και δύο ώρες το καλοκαίρι. Αν είναι 3 το απόγευμα στην Σαουδική Αραβία, είναι μεσημέρι στο Λονδίνο κατά το χειμώνα και 1 το απόγευμα το καλοκαίρι.
Όταν ταξιδεύετε από τη ζώνη GMT σε μια χώρα στη ζώνη AST, αλλάξτε την ώρα στο ρολόι σας ανάλογα· τα ρολόι κινητού και υπολογιστή συνήθως προσαρμόζονται αυτόματα όταν μεταβαίνετε σε μια νέα ζώνη ώρας.
