Η Ραροτόνγκα είναι το πιο πυκνά κατοικημένο νησί των Νησιών Κουκ, ομάδας 15 νησιών στη Νότια Ειρήνη με ελεύθερη συσχέτιση με τη Νέα Ζηλανδία. Η Αβαρούα, μεγαλύτερη πόλη, θεωρείται η πρωτεύουσα. Οι περισσότεροι επισκέπτες εκτιμούν ότι δεν είναι τόσο τουριστική όσο Χαβάη ή Ταϊτή.
Το νησί είναι παράδεισος για λάτρεις της φύσης. Το κέντρο κυριαρχείται από βουνά με νεφέλαινο δάσος στην κορυφή. Το South Pacific Regional Environment Program προσφέρει πεζοπορικές διαδρομές διαγώνιας του νησιού. Διαθέσιμες και σαφάρι 3 ωρών με 4x4 και πτήσεις 20 λεπτών. Άλλα αξιοθέατα: η Τε Ρουα Μάγκα (βελόνας πέτρα) και οι Καταρράκτες Γουίγκμορ.
Η λιμνούλα που περικυκλώνει το νησί είναι από τα πιο δημοφιλή σημεία. Στο νότιοανατολικό σημείο Μούρι, ιδανική για κολύμπι και υδατοσφαίριση. Προσοχή: το κοράλλι είναι οξύ, φορούν τα φτερά ή παπούτσια. Στο λιμάνι Αβαρούας βορειότερα, γίνεται σερφ στα μεγάλα κύματα. Το Μπλακ Ρόκ, κοντά στην πístα, είναι από τα αγαπημένα σημεία κολύμπι. Υπάρχουν επιλογές για αλιεία και καταδύσεις.
Η αγορά της Αβαρούας (ανοιχτή καθημερινά εκτός Κυριακής) προσφέρει φαγητό, χειροτεχνία και διαγωνισμούς τραγουδιού. Το πιο δημοφιλές προϊόν: φρέσκα στέικ τουνός. Το μαχί-μαχί είναι το τοπικό α delicacy. Τα εστιατόρια τείνουν να είναι ακριβά.
