Το τρέξιμο εξωτερικά στη Νέα Υόρκη προσφέρει ευκαιρίες να συνδυάσετε sightseeing και άσκηση, μια αναζήτηση που αναφέρεται μερικές φορές ως sightrunning. Οι επισκέπτες μπορούν να επωφεληθούν από διαδρομές τζογίνγκ μακριά από τους συμφυμένους δρόμους, όπου φρέσκιος αέρας και ανοιχτές θείς μπορούν να υπενθυμίσουν ακόμα και στους μακροχρόνιους κάτοικους την ελκυστικότητα του Big Apple. Running apps, φίλοι, bellmen, doormen και personal trainers πιθανότατα θα συστήσουν αυτές τις διαδρομές στους τζογκέρες.
Η γραμμή φινίς του Μαραθωνίου Νέας Υόρκης βρίσκεται μέσα στο 843-εκαρπικό Central Park, το οποίο περιέχει 58 μίλια διαδρομών τρέξιμου. Δύο δημοφιλείς διαδρομές είναι η περιφέρεια του πάρκου, η οποία μετράει περίπου 6 μίλια, και το μαλακό μονοπάτι γύρω από τη Λίμνη Jacqueline Kennedy Onassis, η οποία στα 2 μίλια ήταν το συχνότερο κύκλωμα της πρώην πρώτης κυρίας. Τα αυτοκίνητα απαγορεύεται να μπουν στο πάρκο τα Σαββατοκύριακα και περιορίζονται σε ταχύτητες κάτω από 25 mph σε όλες τις ώρες. Ένα urban oasis highlight για τους τρέχοντες είναι τα 150 πινακίδες του πάρκου, κανένα δεν είναι πιο δημοφιλές για meet-ups από αυτό στην East 90th Street και Fifth Avenue.
Ξυπνήστε νωρίς, παίξτε «The 59th Street Bridge Song» του Simon and Garfunkel στο MP3 player σας και κατευθυνθείτε για ένα μονοπάτι langs την Ανατολική Ποτάμια για να απολαύσετε ένα groovy πρωινό τζογίνγκ. Καλύψτε 6 μίλια round trip langs την Upper East Side από την είσοδο στη 60th Street στην είσοδο στη 90th Street. Κατευθυνόμενοι βόρεια, παρακάμψτε το Carl Schurz Park με θείς της Gracie Mansion, της κατοικίας του δημάρχου. Το ταξίδι επιστροφής έχει θείς της 59th Street Bridge και Roosevelt Island Tram. Το κύριο χαρακτηριστικό αυτής της διαδρομής είναι η Ανατολική Ποτάμια, η οποία αντανακλά ακτίνες από τον ανατέλλων ήλιο.
Το Riverside Park είναι ένα μακρύ, στενό κορδέλα πράσινου langs τον Ποταμό Hudson από την 58th Street. Συνεχίζει βόρεια περίπου 5 μίλια στο Fort Washington Park στη 156th Street. Ποικίλλει από shoreline drive εσωτερικό πάρκου, το κυρίως πλατό μονοπάτι είναι μέρος γης, μέρος ασφάλτισης. Ανάλογα με την πιο βολική διασταύρωση, ένας τρεχούμενος μπορεί να συμμετάσχει στο μονοπάτι σε οποιοδήποτε σημείο. Μια αγαλμα της Eleanor Roosevelt στέκεται στη 72nd Street. Το Soldiers and Sailors Memorial με μεγάλα κανόνια είναι στη 89th Street. Το μεγαλύτερο μαυσωλείο στη Βόρεια Αμερική, το τάφος του Ulysses S. Grant, βρίσκεται στη 122nd Street και Riverside Drive. Μέσα σε άλλα 10 μπλοκ βόρεια, η μεγαλοπρεπής Γέφυρα George Washington που εκτείνεται πάνω από τον Ποταμό Hudson έρχεται σε θέα.
Στη νότια άκρη της Μάνχατεν, προορισμός ενός sightrunner μπορεί να είναι το Battery Park στην καρδιά της πρώην 17ου αιώνα Ολλανδικής αποικίας. Η διαδρομή γύρω από το όμορφο 25-εκαρπικό πάρκο κοντά στο Wall Street και την χρηματοπιστωτική περιοχή έχει κοντινές θείς της Άγαλματης της Ελευθερίας, Ellis Island και Governor's Island. Προσθέτοντας στην απόσπαση των θείων είναι οι συχνές έρχομαι και φεύγει του Staten Island Ferry, pleasure boats και tour cruises. Το Battery Park έχει удобства για τρεχούντες όπως δημόσιες τουαλέτες, Wi-Fi, κιοσκ, food carts και καφέ. Εκείνοι που ψάχνουν για μεγαλύτερο τρέξιμο μπορούν να προχωρήσουν βόρεια langs το West Side bike path δίπλα στους πλωτούς του Ποταμού Hudson.
