Το Όρος Έβερεστ είναι το ψηλότερο βουνό του κόσμου, 뻗οντας στα σύνορα μεταξύ Νεπάλ και Τιβέτου. Πάνω από 10.000 πόδια κάτω από την κορυφή βρίσκεται το Everest Base Camp, ο τόπος δράματος εξπεδιτσιών, νίκης και τραγωδίας. Οι πεζοπόροι που κάνουν τη μακρά πεζοπορία στο Everest Base Camp ανταμείβονται με την καταπληκτική αίσθηση μεγαλειότητας και μεγαλοπρέπειας εξπεδιτσιών παρελθόντος και παρόντος.
Φέρτε κατάλληλο εξοπλισμό: Ένα καλά ταιριάζον σακίδιο και καλά χαλαρωμένα μπότα πεζοπορίας θα κάνουν τον διαφορετικό στο Everest Base Camp trek. Αγοράστε σακίδιο που ταιριάζει στο σκελετό σας και το βάρος που θα μεταφέρετε, και βεβαιωθείτε ότι θα φορέσετε τα μπότα σας για τουλάχιστον 30 χλμ πριν ξεκινήσετε την πεζοπορία. Ένα κακοταίριασμένο σακίδιο και φλικτενιασμένα πόδια κάνουν μια μίση πεζοπορία.
Προετοιμαστείτε στο Κατμάνδου: Ξεκουραστείτε. Ξεπεράστε το jet lag. Δικτυωθείτε με άλλους solo πεζοπόρους για συμβουλές. Οι solo πεζοπόροι θα πρέπει να αγοράσουν ένα pass Sagarmatha National Park στο Κατμάνδου στο γραφείο του πάρκου στην άκρη του Thamel. Ρωτήστε το προσωπικό του ξενοδοχείου για οδηγίες. Αγοράστε τυχόν τελευταίες στιγμές προμήθειες στα πολλά καταστήματα πεζοπορίας του Κατμάνδου, και προσέξτε για ψεύτικα brand name εξοπλισμό. Απολαύστε την πληθώρα των καλά εστιατορίων, γιατί το φαγητό πεζοπορίας θα γίνει λιγότερο ανορεκτικό καθώς ανεβαίνετε.
Φέρτε επαρκές μετρητά: Τα περισσότερα ξενοδοχεία στην πεζοπορία δεν δέχονται πιστωτικές ή χρεωστικές κάρτες, οπότε θα χρειαστείτε να φέρετε αρκετά μετρητά για ολόκληρο το ταξίδι. Δεν υπάρχουν ATM, οπότε φέρετε επιπλέον για κάθε περίπτωση. Ρωτήστε το προσωπικό του ξενοδοχείου και τους επιστρέφοντες πεζοπόρους για ενημερωμένες τιμές.
Αγοράστε οδηγό και χάρτες: Τα μονοπάτια στο Everest Base Camp είναι εύκολα να ακολουθηθούν, αλλά ένας καλός οδηγός θα σας προετοιμάσει για την καθημερινή πεζοπορία και θα σας δώσει το προτεινόμενο χρονοδιάγραμμα. Ένας χάρτης είναι καλό να έχετε υποχείριο σε περίπτωση που χαθείτε ή απλώς θέλετε να αναγνωρίσετε κοντινές κορυφές.
Πακετάρετε ελαφρώς: Θυμηθείτε ότι θα φέρετε τον δικό σας εξοπλισμό σε υψόμετρο πάνω από 5.000 μέτρα. Όσο ψηλότερο το υψόμετρο, τόσο βαριά θα νιώθει η σακίδιά σας. Απευθύντε την πειθώ να φέρετε επιπλέον ρούχα, καθώς πιθανότατα θα φορέσετε την ίδια στολή για ολόκληρη την πεζοπορία. (Μην ανησυχείτε, άλλοι πεζοπόροι θα κάνουν το ίδιο.) Πάνω από το Namche Bazaar, δεν υπάρχουν ντους διαθέσιμες, ας αφήσετε το σαπούνι πίσω. Μπορείτε να αποθηκεύσετε επιπλέον σχήματα στο ξενοδοχείο σας στο Κατμάνδου ή στο Namche Bazaar στην πεζοπορία.
Γίνετε νωρίς ξυπνητής: Κατά τη сезонική περίοδο πεζοπορίας, η περιοχή Έβερεστ του Ιμαλάιας δέχεται περισσότερους από 9.000 επισκέπτες. Υπάρχει σημαντικός ανταγωνισμός για διαμονή κάθε μέρα, και εφόσον δεν θα έχετε ξεναγό ή φορεά για να στείλετε μπροστά για δωμάτια, πρέπει να ξεκινάτε νωρίς κάθε μέρα. Έναρξη νωρίς το πρωί σας δίνει το απόγευμα ελεύθερο για να εξερευνήσετε ένα νέο χωριό.
Υδατάστε: Για να μείνετε υγιείς σε υψηλά υψόμετρα, πιείτε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό ανά ημέρα. Φέρτεヨード ή χλωρίδικα δισκία για να καθαρίσετε νερό ρεματιών ώστε να χρησιμοποιήσετε τα δικά σας μπουκάλια.
Μην αγνοείτε τις ημέρες ανάπαυσης: Είναι εκεί για λόγο. Καθώς ανεβαίνετε ψηλότερα, το σώμα σας χρειάζεται ημέρες ανάπαυσης για να προσαρμοστεί στο υψόμετρο. Θυμηθείτε, το χρονοδιάγραμμα είναι οδηγός, οπότε κινήστε με τον δικό σας ρυθμό. Αν νιώθετε άρρωστος ή εξαιρετικά κουρασμένος, πάρτε μια επιπλέον ημέρα ανάπαυσης. Ένα υγιές, ανακουφισμένο σώμα είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να φέρετε σε υψηλά υψόμετρα.
Παρακολουθήστε σημεία υψομετρικής αρρώστησης: Οι επιπτώσεις του υψηλού υψόμετρου συχνά χτυπούν τους πεζοπόρους στην πορεία στο Everest Base Camp. Πηγαίνετε αργά, και προσέξτε για συμπτώματα AMS (acute mountain sickness). Ερευνήστε σημεία και συμπτώματα, και κατεβάστε αμέσως αν γίνουν σοβαρά.
Κοιμάστε με μπαταρίες: Σε υψηλά υψόμετρα, μπαταρίες φωτογραφικής μηχανής και λάμπας κεφαλής μπορούν να χάσουν τη φόρτισή τους. Κρατήστε τις κοντά στο σώμα σας σε όλες τις στιγμές και φέρετε επιπλέον για να βεβαιωθείτε ότι θα καταγράψετε τις εκπληκτικές θείες του Έβερεστ.
Όταν αμφιβάλλετε, ρωτήστε έναν Σέρπα: Οι Σέρπας είναι εξαιρετικά φιλικοί, προσαρμοστικοί άνθρωποι. Αν έχετε ερώτηση για το μονοπάτι μπροστά, ρωτήστε έναν περνώντα φορεά ή βοσκοποιούμενο γιακ. Αν μπορείτε, σταματήστε για μια συζήτηση για μεγαλύτερη κατανόηση των ανθρώπων της περιοχής Έβερεστ.
Πεζοπορείτε με προσοχή: Οι solo πεζοπόροι πρέπει να ασκούν ειδική προσοχή όταν πεζοπορούν μόνοι. Παρακολουθήστε το βήμα σας σε απότομες, πετρώδεις μονοπάτια, και μένετε εσωτερικά όταν περνάτε από τρένα γιακ. Φέρτε βασικό φαρμακευτικό κιτ για επείγουσες καταστάσεις, και будьτε προσεκτικοί σε όλα τα σημεία. Το Everest Base Camp trek είναι καταπληκτική, ανταμιβαστική εμπειρία· να προσέχετε, και φτάστε εκεί σε ένα κομμάτι!
Σημαντικό: Το solo trekking στο Έβερεστ μεταφέρει ρίσκα. Σκέψου να μειώσετε ένα ξεναγό/φορέα για ασφάλεια, ειδικά αν είστε αμπειρος. Πάντα να ενημερώνετε κάποιον για το σχέδιό σας.
