Έτσι, έχετε 12 ωρες πτήση από Λος Άντζελες στο Χονγκ Κονγκ, ή ίσως είναι η 22 ωρες πτήση από Λονδίνο στη Σίδνεϊ. Είτε façon, έχετε μακρά πτήση μπροστά σας. Αν θέλετε η πτήση να περάσει γρήγορα, δοκιμάστε να κοιμηθείτε στο αεροπλάνο. Υποθέτοντας ότι κλείσετε τις σωστές πτήσεις και κάνετε τα σωστά πράγματα στην πτήση, το κοιμάμαι σε διεθνή πτήση είναι ένα φεατ που μπορεί να επιτευχθεί.
Προσπαθήστε να κλείσετε μια κόκκινη μάτι πτήση. Έτσι, θα πετάξετε τη νύχτα, που είναι ευκολότερο χρόνο να κοιμηθείτε.
Κάνετε τις ρουτίνες στην πτήση που συνήθως κάνετε πριν κοιμηθείτε στο σπίτι. Αυτό μπορεί να σημαίνει βούρτση των δοντιών σας πριν κοιμηθείτε.
Προσομοιώστε ότι κοιμάστε στο δικό σας κρεβάτι φέρνοντας τα μαξιλάρια και τα πετσέτες με τα οποία κοιμάστε στο σπίτι.
Σκεφτείτε να βάλετε μια μάσκα για να μπλοκάρετε όσο το δυνατόν περισσότερο φως.
