Να πάρει τον ύπνο μιας καλής νύχτας σε μια πτήση κόκκινων ματιών γίνεται όλο και πιο δύσκολη , καθώς οι αεροπορικές εταιρείες πετούν μικρότερα , πιο πολυσύχναστες αεροπλάνα . Οι ημέρες της να απλώνεται πάνω από τρεις έδρες έχουν περάσει προ πολλού , και την πολύ πραγματική πιθανότητα είναι ότι θα πρέπει να κολλήσει σε ένα μεσαίο κάθισμα με αγνώστους και στις δύο πλευρές . Παρόλα αυτά, είναι δυνατόν να κοιμηθεί αρκετά καλά , αν και θυμάμαι ότι εάν παίρνετε μια πτήση ακτή σε ακτή , την ώρα πτήσης θα είναι πολύ σύντομη για να παρέχουν μια πλήρη νυχτερινό ύπνο του .
, Τι χρειάζεστε
μπουκάλι νερού
μάσκα ματιών
Η Λαιμός μαξιλάρι
πουλόβερ /φούτερ
Η Οδηγίες
1
μην περιμένετε μέχρι να φτάσετε στο πλοίο για να ετοιμαστείτε για ύπνο . Φορέστε άνετα ρούχα για το πέταγμα . Αποφύγετε τα τζιν και ζώνες . Στο αεροδρόμιο , βουρτσίζετε τα δόντια σας και να πλένετε το πρόσωπό σας . Διατηρήστε τα καλλυντικά κιτ σας σε φέρνω-επάνω σας, ώστε να μπορείτε να διεξάγει συνηθισμένη νυχτερινή ρουτίνα σας . Αυτό είναι κάτι περισσότερο από την καλή υγιεινή . Θέλετε το σώμα σας να είναι έτοιμοι για ύπνο , και τη ρουτίνα είναι σημαντικό σε αυτό το βήμα .
Η 2
Πίνετε άφθονο νερό πριν από την επιβίβαση , και αδειάζετε την κύστη σας, ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε και να μην ανησυχείτε για τη χρήση της τουαλέτας . Φέρτε ένα μπουκάλι νερό . Αν κοιμάστε κατά τη διάρκεια της υπηρεσίας ποτό , θα έχουν νερό όταν ξυπνάτε και όταν προσγειωθεί .
Η 3
από το φως με μια μάσκα ματιών , ιδιαίτερα αν είστε που φέρουν ένα αεροπλάνο με ατομικές οθόνες τηλεόρασης . Αν και μπορείτε να σβήσετε την οθόνη σας , η αεροπορική εταιρεία παρακάμπτει ότι μερικές φορές και τελικά την οθόνη σας πίσω κατά τη διάρκεια της πτήσης . Κάντε το σκοτάδι για να προσομοιώσει μια νυχτερινή εμπειρία .
Η 4
Χρησιμοποιήστε ένα καλό μαξιλάρι αυχένα για να ξεκουραστούν από το κεφάλι σας , ακόμη και αν το κάθισμά σας ξαπλώνει μόλις . Καθώς τα αεροπλάνα πάρει πιο γεμάτο , απόσταση μεταξύ των καθισμάτων είναι μειωμένη , επιτρέποντας περισσότερες θέσεις για να στριμωγμένος σε .
Η 5
Φέρτε ένα μαλακό πουλόβερ ή φούτερ ώστε να μπορείτε να αγκαλιάσει επάνω . Αποφύγετε φερμουάρ , κουμπιά και θραύσεις . Οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες δεν μοιράζουμε κουβέρτες , ή αν το κάνουν , δεν έχουν αρκετά για όλους .
Η
Η
