Πώς να επιλέξετε υγιεινά snacks για ταξίδι

Τα ταξίδια συχνά οδηγούν σε αναγλυκά γεύματα και snacks που πιάνετε απλά για να έχετε κάτι στο στομάχι. Όταν δεν τρώτε καλά, μπορεί να μην νιώθετε καλά, και αυτό μπορεί να χαλάσει το ταξίδι. Με λίγο σχεδιασμό και οργάνωση χρησιμοποιώντας τα παρακάτω βήματα, μπορείτε να επιλέξετε υγιεινά travel snacks και να απολαύσετε το ταξίδι.

Απαιτούμενα

• Σταφύλια
• Παγωτό
• Πψυγείο/cooler
• Ξηροί καρποί
• Ξηρά φρούτα
• Σέλινο
• Φυστικοβούτυρο
• Καρότα
• Ranch dressing
• Σάκουλες με zip
• Δοχεία με zip
• Πίτα
• Ελαιόλαδο spray
• Αλάτι
• Ταψί
• Φούρνος
• Μπισκότα βρώμης

Συνταγές υγιεινών snacks

1. Παγωμένα σταφύλια αντί popsicles. Παγώστε σταφύλια και κρατήστε τα στο ψυγείο για snack φρουκτώδες, παγωμένο και υγιεινό.
2. Δικό σας trail mix. Συνδυάστε προτεΐνες (ξεροί καρποί) με ξηρά φρούτα για ικανοποιητικό snack.
3. Λαχανικά με dip σε ξεχωριστά δοχεία. Σέλινο με φυστικοβούτυρο ή καρότα με ranch dressing - δύο εξαιρετικές γεύσεις.
4. Πίτα chips. Κοψίτε πίτα σε τρίγωνα, βάλτε στο ταψί, ψεκάστε ελαιόλαδο spray, αλάτι. Ψήστε στους 180°C μέχρι να ροδίζουν. Πακετάρετε σε σακούλα για υγιεινές εναλλακτικές στα τσιψ.
5. Επιλέξτε μπισκότα βρώμης/granoλα με ξηρά φρούτα και καρπούς. Ικανοποιεί το γλυκό με φυτικές ίνες και όχι πολύ ζάχαρη.