Το μεγαλύτερο μέρος των μετριόθερμων δασών του κόσμου βρίσκεται σε μια ζώνη ανάμεσα στα 30 και 50 μοιρά βόρεια γεωγραφικό πλάτος στην βόρεια ημισφαίριο. Οι μεγάλες πόλεις σε αυτές τις δασικές περιοχές βρίσκονται στη Δυτική Ευρώπη, την Κίνα, την Κορέα, την Ιαπωνία και την ανατολικήportion της Βόρειας Αμερικής. Η Αυστραλία φιλοξενεί επίσης κάποιες από αυτές τις πόλεις, αν και το αυστραλιανό μετριόθερμο δάσος διαφέρει σημαντικά από αυτά του βορείου ημισφαιρίου.
Τέσσερις εποχές χαρακτηρίζουν τις περιοχές που φιλοξενούν μετριόθερμα δάση. Τα δέντρα τείνουν να είναι φυλλορριζόμενα. Χάνουν τα φύλλα τους το φθινόπωρο και βγάζουν νέα την άνοιξη. Συνηθισμένα δέντρα σε μετριόθερμο δάσος περιλαμβάνουν ακακία, καρυδιά, οξυδέντρα, καρυδιά, δρίνους, καστανιές και πλατάνια.
Πολλές από τις μεγαλύτερες πόλεις της Δυτικής Ευρώπης βρίσκονται σε περιοχές μετριόθερμων δασών. Το Λονδίνο, η Παρίσι, το Βερολίνο, η Ρώμη και η Μόσχα είναι ίσως οι πιο σημαντικές. Οι σκανδιναβικές πόλεις όπως η Ελσίνκι, η Κοπεγχάγη και το Όσλο βρίσκονται επίσης εντός των μετριόθερμων δασών της Δυτικής Ευρώπης.
Το Σάνγκαϊ και το Πεκίνο της Κίνας βρίσκονται μεταξύ των κυριότερων ασιατικών πόλεων σε περιοχές μετριόθερμων δασών. Στη Κορέα οι πόλεις Πιονγγιάνγκ, Σέουλ και Πουσάν ligoun σε δασικές περιοχές μετριόθερμης ζώνης. Ολόκληρη η Ιαπωνία βρίσκεται σε ζώνη μετριόθερμου δάσους, συμπεριλαμβανομένων των μεγάλων ιαπωνικών πόλεων Τόκιο, Γιοκohama και Οσάκα.
Όλες οι μεγάλες πόλεις της ανατολικής Ηνωμένων Πολιτειών βρίσκονται στην περιοχή των μετριόθερμων δασών, συμπεριλαμβανομένων του Σικάγο, Ντετρόιτ, Βοστώνη, Νέας Υόρκης, Φιλαδέλφειας, Πίτσμπουργκ, Βαλτίμορ, Γουάσινγκτον D.C. και Ατλάντας. Οι καναδικές πόλεις Τορόντο, Μόντρεαλ και η πρωτεύουσα Οτάβα μοιράζονται τις φθινοπωρινές αλλαγές χρώματος που χαρακτηρίζουν τις φυλλορριζόμενες περιοχές του βορειοανατολικού μέρους της Βόρειας Αμερικής.
Οι ανατολικές parts της Αυστραλίας φιλοξενούν μετριόθερμα δάση διαφορετικά από αυτά του βορείου ημισφαιρίου. Η βλάστηση είναι μίγμα μετριόθερμου υγρότοπου δάσους και ξυλοειδών ευκάλυπτου. Οι μεγάλες πόλεις της Αυστραλίας, Μπρίσμπεν, Κάνμπερα, Σίδνεϊ και Μελβούρνη, βρίσκονται όλες στην περιοχή μετριόθερμου δάσους παράλληλα με τις ανατολικές ακτές της χώρας.
