Η εμπειρία της φύσης μπορεί να είναι διασκεδαστική και χαλαρωτική, αλλά με τα λάθος μπότες ή παπούτσια μια συναρπαστική περιπέτεια μετατρέπεται σε πονεμένο γεγονός. Η επιλογή των σωστών παπουτσιών πεζοπορίας είναι το σημαντικότερο πρώτο βήμα για κάθε εξωτερικό ταξίδι. Βρίσκοντας το σωστό μέγεθος, μάρκα και κατάλληλο τρόχο κάνει τεράστια διαφορά. Βρείτε την καλύτερη υποδήμαση για την επόμενη σας πεζοπορία.
Αποφύγετε να πάτε σε κανονικό κατάστημα παπουτσιών για μπότα πεζοπορίας. Τα μπότα πεζοπορίας είναι μόδα και ένα imitation boot δεν θα κάνει άνετα παπούτσια για περπάτημα μεγάλων αποστάσεων. Πηγαίνετε σε καταστήματα αθλητικών ειδών όπως The Great Outdoors, REI ή Dick's Sporting Goods. Είναι καλύτερο να δοκιμάσετε ένα παπούτσι παρά να αγοράσετε ένα που φαίνεται καλό online. Αν σας αρέσει το παπούτσι αλλά όχι η τιμή, μπορείτε να ψάξετε για αυτό στον ιστότοπο ενός online retailer. Σκεφτείτε πού θέλετε να πάτε πεζοπορία, γιατί θα κάνει διαφορά στον τύπο παπουτσιού που χρειάζεστε. Για διαversal ρυάκια, ψάξτε για μπότα που έχει γλώσσα που συνδέεται στο πάνω μέρος του ποδιού. Περπάτημα σε ασταθείς επιφάνειες όπως χαλίκια ή χαλαρά χρώματα απαιτεί μπότα που έχει βαθύ τροχιά. Υποστηρίξτε τον αστράγαλο σας αγοράζοντας μπότα που ξεπερνάει τον αστράγαλο. Βεβαιωθείτε ότι το μπότα έχει επαρκή μόνωση και όλο εσωτερικό padding. Αγοράστε μπότα που φτιαγμένο από δέρμα αντί για σουντ, γιατί θα κρατήσει καλύτερα.
Λάβετε υπόψη το μέγεθος και το σχήμα του ποδιού σας όταν ψωνίζετε παπούτσια πεζοπορίας. Τα πλατιά πόδια θα αναπτύξουν φουσκώματα σε στενά παπούτσια. Αν έχετε στενό πόδι σε πλατιά παπούτσια, μπορείτε να σαρώνετε και να βλάψετε τον αστράγαλο σας. Καθορίστε τι τύπος καμπύλη έχετε τα πόδια σας. Το Mayo Clinic, στο www.mayoclinic.com, δίνει συστάσεις σχετικά με το καλύτερο παπούτσι για διαφορετικούς τύπους καμπυλών. Για κανονικά καμπυλά πόδια που δεν είναι πολύ πλατιά ή καμπυλά, ψάξτε για σκληρό μέσο υπόδει. Βεβαιωθείτε ότι το παπούτσι έχει είτε ευθεία είτε ημι-κυρτή last. Το last είναι όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει το σχήμα της πέλμας και το ιχνος που χρησιμοποιήθηκε για να φτιάξει το παπούτσι. Άτομα με πλατιά πόδια ή χαμηλές καμπύλες πρέπει να αγοράσουν παπούτσι με motion control και ευθεία last. Αυτά με υψηλές καμπύλες έχουν προβλήματα να απορροφήσουν τον σοκ του περπατήματος. Επιλέξτε παπούτσι με επιπλέον υστέρηση για να καλύψετε την έλλειψη απορρόφησης σοκ στο πόδι.
Το timing είναι τα πάντα ότανמדובר στο να βρείτε την καλύτερη εφαρμογή. Ψωνίστε αφού έχετε περπατήσει για ένα Weil και το πόδι σας είναι στο μεγαλύτερο μέγεθος. Φορέστε τα κάλτσες που σχεδιάζετε να φοράτε ενώ περπατάτε. Τα βαμβακερά κάλτσες θα απορροφήσουν ιδρώτα και θα κρατήσουν την υγρασία δίπλα στο δέρμα σας, το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο να πάρετε μύκητες λοιμώξεις και να αναπτύξετε φουσκώματα. Φορέστε κάλτσα με συνθετική υφή, βαριά υφή μαλλί ή πολυεστέρα με φούτερ. Αποφύγετε να αγοράσετε οποιαδήποτε παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά αφήνοντας τουλάχιστον μισό ίντσα χώρου από το μεγάλο δάχτυλό σας έως το τέλος του παπουτσιού. Σπάστε τα παπούτσια σας περπατώντας γύρω στο σπίτι ή κάνω μικρές βόλτες πριν πάτε σε μακρά απόσταση ταξίδι. Τα καινούργια παπούτσια χρειάζονται λίγο χρόνο για να τεντώσουν για να ταιριάξουν στο σχήμα του ποδιού σας.
