Αυτοί που απολαμβάνουν το trekking μέσω των δασών αντί για τρέξιμο σε πεζοδρόμια χρειάζονται ένα ανθεκτικό ελαφρύ trail runner που θα επιτρέψει πλήρες εύρος κίνησης προστατεύοντας το πόδι από trail debris. Οι hikers που φορούν backpacks θέλουν ένα παπούτσι που παρέχει στο πόδι επιπλέον support και βοηθά να απορροφήσει το βάρος της σάκλας. Ένα hiking shoe ικανοποιεί αυτή την ανάγκη.
Οι trail runners διαφέρουν από running shoes και hiking shoes. Ένα trail running shoe είναι σχεδιασμένο για τρέξιμο σε ασφαλτισμένα μονοπάτια. Συνήθως υπάρχουν βράχοι και ανώμαλο έδαφος σε ένα μονοπάτι, και το running shoe πρέπει να παρέχει σταθερότητα και προστασία για το πόδι ενώ να είναι αρκετά ελαστικό για να επιτρέψει τρέξιμο.
Ένα trail runner θα έχει ελαστικότητα και ευκολία κίνησης στην μπροστινή μέρος του παπουτσιού. Για να δοκιμάσετε ένα trail runner, κάντε την μπροστινή μέρος του παπουτσιού πάνω και κάτω. Πρέπει να γονάει εύκολα. Για να αποφευχθεί η σύμπτωση του αστραγάλου, το trail running shoe θα είναι σκληρό αν στριφτεί. Αυτό είναι γιατί το παπούτσι είναι σχεδιασμένο να αποτρέψει την pronation ή το ροκαρίσμα του ποδιού από πλευρά σε πλευρά καθώς ο τρεχων παίρνει βήματα κατά μήκος του μονοπατιού.
Οι trail runners πρέπει να είναι ελαφριά για να επιτρέψουν μέγιστη απόδοση. Ένα βαρύ παπούτσι θα επιβραδύνει έναν τρεχων και θα προκαλέσει άδικη πίεση στο πόδι και τις αρθρώσεις. Τα περισσότερα trail shoes δεν είναι water resistant, και τα upper φτιαγμένα από πλέγμα ή άλλα ελαφρά υλικά.
Τα hiking shoes είναι low cut στυλ hiking boots. Οι σολές είναι βαρύτερες από ένα trail shoe ή sneaker. Τα Vibram soles είναι ένα κοινό υλικό, αλλά υπάρχουν άλλα υλικά επίσης. Τα hiking shoes είναι συνήθως waterproof ή water resistant. Το Gortex είναι ένα κοινό υλικό για μόνωση και waterproofing. Ένα hiking shoe θα προστατεύσει το πόδι σας από αγκάθια, βράχους και άλλους κινδύνους κατά μήκος του μονοπατιού. Είναι ένα παπούτσι που είναι σχεδιασμένο για περπάτημα ή αναρρίχηση, όχι τρέξιμο. Τα insulated hiking shoes χρησιμοποιούνται για πεζοπορία σε κρύο καιρό. Κοινά υλικά μόνωσης είναι Thinsulate ή Gortex. Μερικά hiking shoes έχουν δέρμα uppers; άλλα έχουν σαμ ή υφάσματα.
Επιλέξτε ένα trail runner ως ελαφρύ παπούτσι σχεδιασμένο για τρέξιμο σε άμμο, χώμα, χαλίκι ή ξηρά ρέματα. Τα trail runners δεν είναι μονωμένα ή water resistant. Ψάξτε για χαρακτηριστικά όπως no-tie σφιγκτέρες που σφίγγουν με sliding mechanism. Τα mesh uppers θα επιτρέψουν μέγιστη ροή αέρα στο κόστος μειωμένης προστασίας ποδιού.
Τα hiking shoes είναι καλή επιλογή για day hikes ή σύντομα overnight treks. Είναι ένα βαρύτερο παπούτσι που είναι ελαφρύτερο από ένα full-cut ή mid-cut hiking boot, αλλά είναι στιβαρότερο από ένα trail runner. Οι σολές είναι πιο ισχυρές και έχουν λιγότερο flex στην μπροστινή μέρος του παπουτσιού από ένα trail runner. Insulated, waterproof και water resistant επιλογές είναι διαθέσιμες για πεζοπορία σε υγρό και κρύο καιρό.
