Το χειρότερο μέρος οποιασδήποτε μακρινής πτήσης είναι η φοβερή αεροπορική πτήση. Οι μακρυές πτήσεις μπορεί να είναι εξαιρετικά κουραστικές τόσο φυσικά όσο και ψυχικά. Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να πάρετε για να κάνετε τις αεροπορικές μεταφορές πιο άνετες.
Επιλέξτε αεροπορική και αεροπλάνο που θα σας δώσει τον περισσότερο χώρο ποδιών (βλ. Πόρους παρακάτω).
Επιλέξτε άνετη θέση. Οι σειρές εξόδου έχουν τον περισσότερο χώρο ποδιών, και οι θέσεις παράθυρο είναι καλά για ύπνο γιατί μπορείτε να στηρίξετε το κεφάλι σας.
Φέρτε μαξιλάρι λαιμού. Ένα μαξιλάρι λαιμού θα παρέχει στερεή υποστήριξη λαιμού και θα κρατήσει το κεφάλι σας από το να κλίνει ενώ κοιμάστε.
Φοράτε χαλαρά ρούχα και παπούτσια που μπαίνουν εύκολα. Αν θέλετε να βγάλετε τα παπούτσια σας κατά τη διάρκεια μιας πτήσης, τα παπούτσια που δεσμεύονται με κορδόνια μπορεί να είναι δύσκολα να ξαναμπουν.
Περιπατήστε γύρω κάθε 60 έως 90 λεπτά για να ανακαταστείλετε τα πόδια σας. Αυτό θα κρατήσει την αιμακκία σας ροή και θα βοηθήσει να προληφθεί θρόμβος.
Φέρετε αντικείμενα για να σας διασκεδάσετε όπως DVD player, MP3 player ή βιβλίο. Οι ταινίες αεροπορικών συνήθως παίρνουν λίγο να ξεκινήσουν.
Πίνετε πολύ νερό για να μείνετε υδατιωμένοι.
