Το χειρότερο μέρος της κάθε μακρινό ταξίδι είναι η επίφοβη πτήσης αεροπλάνου . Μακριά πτήσεις μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο και απαιτητικό τόσο σωματικά όσο και ψυχικά . Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να κάνει τα αεροπορικά ταξίδια πιο άνετα .
, Τι χρειάζεστε
Ψυχαγωγία
Άνετα ρούχα
Λαιμός μαξιλάρι
Εμφιαλωμένο νερό
Slip για παπούτσια
το μάσημα τσίχλας
Οδηγίες
1
Επιλέξτε μια αεροπορική εταιρεία και το αεροπλάνο που θα σας δώσει την πιο πόδι δωμάτιο ( βλέπε παρακάτω Πόρων ) .
Η 2
Επιλέξτε ένα άνετο κάθισμα . Σειρές εξόδου έκτακτης ανάγκης έχουν την πιο πόδι δωμάτιο , και τα καθίσματα στο παράθυρο είναι καλό για τον ύπνο , επειδή μπορείτε να ξεκουραστούν από το κεφάλι σας .
Η 3
Φέρτε ένα μαξιλάρι αυχένα . Ένα μαξιλάρι αυχένα θα παρέχει σταθερή στήριξη του αυχένα και να κρατήσει το κεφάλι σας από την κλίση , ενώ στον ύπνο .
Η 4
Να φοράτε χαλαρά ρούχα και αντιολισθητικά παπούτσια . Αν θέλετε να βγάλετε τα παπούτσια σας κατά τη διάρκεια της πτήσης , τα παπούτσια που δένουν μπορεί να είναι δύσκολο να τεθεί πάλι σε λειτουργία.
Η 5
Περπατήστε γύρω από κάθε 60 έως 90 λεπτά για να τεντώσει τα πόδια σας . Αυτό θα κρατήσει το αίμα σας ρέει και να βοηθήσει στην πρόληψη ενός θρόμβου αίματος .
Η 6
Φέρτε τα στοιχεία για να σας διασκεδάσει , όπως ένα DVD player , MP3 player ή ένα βιβλίο . Αεροπλάνο ταινίες συνήθως πάρει λίγο χρόνο για να ξεκινήσει .
Η 7
Να πίνετε άφθονο νερό για να μείνει ενυδατωμένο .
Η
Η
