* Αρωματοθεραπεία: Για εισπνοή, μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου μπορούν να προστεθούν σε ένα διαχύτη ή ατμοποιητή. Το λάδι μπορεί επίσης να εισπνευστεί απευθείας από το μπουκάλι ή προσθέτοντας μερικές σταγόνες σε ένα μπολ με ζεστό νερό.
* Τοπική εφαρμογή: Για τοπική εφαρμογή, τα αιθέρια έλαια μπορούν να αραιωθούν με έλαιο φορέα, όπως λάδι καρύδας ή λάδι jojoba. Η αναλογία αραίωσης κυμαίνεται τυπικά από 1-5% για τους ενήλικες και 0,5-2% για τα παιδιά.
* Εσωτερική χρήση: Μερικά αιθέρια έλαια μπορούν να ληφθούν εσωτερικά, αλλά αυτό πρέπει να γίνεται με εξαιρετική προσοχή και μόνο υπό την καθοδήγηση ενός ειδικευμένου επαγγελματία υγείας. Η τυπική δοσολογία για εσωτερική χρήση είναι 1-2 σταγόνες λάδι σε ένα ποτήρι νερό ή σε μια κάψουλα.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα αιθέρια έλαια είναι συμπυκνωμένα φυτικά εκχυλίσματα και πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Ακολουθείτε πάντα τη συνιστώμενη δοσολογία και τις προφυλάξεις που αναγράφονται στην ετικέτα του αιθέριου ελαίου. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την κατάλληλη δόση ενός αιθέριου ελαίου, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας.
