Γενικά, οι ενήλικες που είναι υγιείς μπορούν να ανεχθούν θερμοκρασίες νερού έως και 68 βαθμούς Φαρενάιτ για μικρά χρονικά διαστήματα.
Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν τόσο άβολο το κολύμπι στο νερό, ειδικά εκείνοι που δεν συνηθίζουν να κολυμπούν σε δροσερό νερό ή που έχουν παθήσεις υγείας που επηρεάζουν την κυκλοφορία ή την αναπνευστική τους λειτουργία.
Ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αποφασίζετε εάν θα κολυμπήσετε ή όχι σε νερό ωκεανού 68 μοιρών:
Ηλικία :Τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι είναι πιο ευαίσθητοι στο κρύο νερό και μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο δυσφορίας ή υποθερμίας.
Υγεία :Άτομα με καρδιοπάθεια, διαβήτη ή άλλες χρόνιες παθήσεις θα πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους πριν κολυμπήσουν σε κρύο νερό.
Εγκλιματισμός :Τα άτομα που δεν συνηθίζουν να κολυμπούν σε κρύο νερό θα πρέπει να ξεκινούν σταδιακά και να αυξάνουν τον χρόνο έκθεσής τους αργά σε αρκετές συνεδρίες.
Ρούχα :Το να φοράτε μια στολή ή άλλο προστατευτικό εξοπλισμό μπορεί να βοηθήσει στη μόνωση του σώματος και στη μείωση της απώλειας θερμότητας.
Ασφάλεια :Κολυμπήστε σε καθορισμένους χώρους που επιβλέπονται από ναυαγοσώστη, ειδικά αν δεν είστε δυνατός κολυμβητής.
Εάν αισθανθείτε οποιαδήποτε ενόχληση, όπως ρίγος, μούδιασμα ή μπερδεμένη ομιλία, βγείτε αμέσως από το νερό και ζεσταθείτε.
Είναι πάντα καλή ιδέα να ακούτε το σώμα σας και να είστε προσεκτικοί όταν κολυμπάτε σε κρύο νερό, ειδικά αν δεν το έχετε συνηθίσει.
