Πολλοί άνθρωποι αγαπούν τις ηλιόλουστες συνθήκες κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού , αλλά έχουν έναν σκληρό χρόνο που κρατά δροσερό το ζεστό καιρό . Μπορείτε να απολαύσετε τον ηλιόλουστο καιρό χωρίς υπερθέρμανση χρησιμοποιώντας μερικές από αυτές τις χρήσιμες συμβουλές .
, Τι χρειάζεστε
Φως και φαρδιά ρούχα
Καπέλο
Νερό
Η Fan
ποτό με πάγο
αντηλιακά
Η Οδηγίες
1
Λαμβάνοντας το οδικό ταξίδι . Οδομαχία είναι μέρη της διασκέδασης , αλλά τι κάνεις όταν το κλιματιστικό είναι σε λειτουργία και το αυτοκίνητο αρχίζει να υπερθερμαίνεται ; Θα πρέπει να ενεργοποιήσετε το κλιματιστικό μακριά . Don & # x2019 ? T εκνευρίζομαι γιατί υπάρχει ένας τρόπος για να παραμείνουν δροσερό σε ένα αυτοκίνητο χωρίς κλιματισμό . Στάση στο επόμενο βενζινάδικο και να πάρει ένα μεγάλο ποτό ( ένα φλιτζάνι με πάγο και λεμονάδα , νερό ή σόδα ) . Μπείτε στο αυτοκίνητο και να θέσει το ποτό ανάμεσα στα πόδια σας . Στο εσωτερικό των μηρών είναι οι μηριαίων αρτηριών , μερικές από τις μεγαλύτερες φλέβες στο σώμα σας , που αντλεί το αίμα στο υπόλοιπο σώμα σας . Όπως σας δροσίσει το αίμα μακριά , αυτό διανέμεται στο υπόλοιπο του σώματός σας και , ως αποτέλεσμα , αρχίζει την ψύξη το υπόλοιπο σώμα σου.
Η 2
Φορέστε ένα καπέλο . Αν είναι ζεστό και ηλιόλουστο έξω , βάλτε ένα καπέλο . Μπορεί να είναι ένα καπέλο του μπέιζμπολ ή ένα καπέλο με φαρδύ γείσο . Επίσης, θα αποφύγετε το πρόσωπό σας από το να καίγεται .
Η
3
Χρησιμοποιήστε έναν ανεμιστήρα . Αν είστε μέσα σε μια πολύ ζεστή ημέρα , χρησιμοποιήστε έναν ανεμιστήρα . Τίποτα δεν είναι χειρότερο από το να κάθεται σε ένα ζεστό σπίτι που δεν έχει καμία κίνηση του αέρα . Ενεργοποιήστε τον ανεμιστήρα και να πάρετε κάποια του κινούμενου αέρα . Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ανεμιστήρα οροφής ή ένα ταλαντούμενο ανεμιστήρα .
Η 4
Χρησιμοποιήστε ένα κλιματιστικό . Αν don & # x2019 ? T έχουν ένα κεντρικό σύστημα κλιματισμού , χρησιμοποιήστε ένα conditioner παράθυρο αέρα . Μπορείτε να ορίσετε το κλιματιστικό στο παράθυρο και ενεργοποιήστε την . Να είστε βέβαιος να ακολουθήσει τις οδηγίες . Αν πέφτει έξω από το παράθυρο , θα μπορούσε να βλάψει κάποιον ή διάλειμμα .
Η 5
Να φοράτε ελαφριά , φαρδιά ρούχα . Αποφεύγετε να φοράτε σκούρα χρώματα στην ηλιόλουστη , ο καιρός είναι ζεστός . Τα σκούρα χρώματα απορροφούν τη θερμότητα και θα πάρετε θερμότερος γρηγορότερα . Να φοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα που isn & # x2019 ? T σχηματίζουν τοποθέτηση , αλλά είναι χαλαρό και ευάερο
Η 6
Να πίνετε άφθονο νερό . . Σε ζεστό καιρό , θέλετε να αποφύγετε την αφυδάτωση. Πίνετε 8-10 ποτήρια την ημέρα ή περισσότερο . Για να εξασφαλίσετε την πρόσληψη νερού σας , να έχετε ένα μπουκάλι νερό μαζί σας ανά πάσα στιγμή . Μπορείτε & # x2019 ? Θα είναι περισσότερο διατεθειμένοι να πίνετε το νερό σας , αν έχετε το μπουκάλι μαζί σας
Η 7
Κρατήστε δροσερό και αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα . . Αν είστε έξω στον ήλιο , φροντίστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό . Θέλετε να αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα και τον κίνδυνο του καρκίνου του δέρματος στο μέλλον .
Η
Η
