Πολλοί άνθρωποι αγαπούν τις ηλιόλουσες συνθήκες του καλοκαιριού, αλλά δυσκολεύονται να μείνουν δροσεροί στον καύσωνα. Μπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο χωρίς να υπερθερμαίνεστε χρησιμοποιώντας μερικές από αυτές τις εύχρηστες συμβουλές.
Τα road trips είναι πολύ διασκεδαστικά, αλλά τι κάνετε όταν ο κλιματιστής είναι ανοιχτός και το αυτοκίνητο αρχίζει να υπερθερμαίνεται; Πρέπει να σβήσετε τον κλιματιστή. Μην ανησυχείτε γιατί υπάρχει τρόπος να μείνετε δροσεροί στο αυτοκίνητο χωρίς κλιματιστικό. Σταματήστε στο επόμενο βενζινάδικο και πάρτε ένα μεγάλο ποτό (κουπάκι με πάγο και λεμονάδα, νερό, ή αναψυκτικό). Μπαίνετε στο αυτοκίνητο και βάλτε το ποτό ανάμεσα στα πόδια σας. Στα εσωτερικά μηρά βρίσκονται οι φεμιλικές αρτηρίες, μερικές από τις μεγαλύτερες φλέβες στο σώμα σας που στέλνουν αίμα στο υπόλοιπο σώμα. Καθώς ψυχράνετε το αίμα, αυτό διανέμεται στο υπόλοιπο σώμα και ως αποτέλεσμα, αρχίζει να ψυχράνει και το υπόλοιπο σώμα.
Αν είναι καυτός και ηλιόλουστος έξω, βάλτε ένα καπέλο. Μπορεί να είναι baseball cap ή καπέλο με ευρύ κλοιό. Θα προλάβετε και το πρόσωπό σας από καύσωνα.
Αν είστε μέσα σε μια πολύ καυτή μέρα, χρησιμοποιήστε ανεμιστήρα. Δεν υπάρχει χειρότερο από το να κάθεστε σε ένα καυτό σπίτι που δεν έχει κίνηση αέρα. Ανοίξτε τον ανεμιστήρα και κινήστε λίγο τον αέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ανεμιστήρα ταφού ή οσциλλάντ ανεμιστήρα.
Αν δεν έχετε κεντρικό κλιματιστικό σύστημα, χρησιμοποιήστε ένα κλιματιστικό παραθύρου. Τοποθετήστε το κλιματιστικό στο παράθυρο και ανοίξτε το. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες. Αν πέσει από το παράθυρο, μπορεί να βλάψει κάποιον ή να σπάσει.
Αποφύγετε να φοράτε σκοτεινά χρώματα στον ηλιόλουστο, καυτό καιρό. Τα σκοτεινά χρώματα απορροφούν θερμότητα και θα καείτε γρηγορότερα. Φοράτε φωτεινά χρώματα ρούχα που δεν είναι body-fitting, αλλά χαλαρά και αερωδείς.
Σε καυτό καιρό, θέλετε να προλάβετε την απουδάτωση. Πίνετε 8 έως 10 κουπιά την ημέρα ή περισσότερο. Για να βοηθήσετε να εξασφαλίσετε την πρόσληψη νερού, κρατήστε ένα μπουκάλι νερού μαζί σας όλο το χρόνο. Θα τείνετε να πίνετε περισσότερα νερό αν έχετε το μπουκάλι μαζί σας.
Αν είστε στον ήλιο, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αντιηλιακό. Θέλετε να αποφύγετε τους καύσωνες και τον κίνδυνο δερματικού καρκίνου στο μέλλον.
