Αποφύγετε ακάθαρτο νερό . Το νερό της βρύσης σε πολλές περιοχές του Μεξικού είναι μολυσμένο με βακτήρια και τα φυτοφάρμακα. Πίνετε εμφιαλωμένο νερό όποτε είναι δυνατόν . Εάν αυτό δεν είναι δυνατό , το ποτό σόδα , μεταλλικό νερό ή χυμούς φρούτων . Μην ξεχνάτε ότι ο πάγος γίνεται νερό . Πολλά εστιατόρια έχουν πάγο από καθαρισμένο νερό , αλλά βεβαιωθείτε ότι αυτή είναι η περίπτωση πριν από την ψύξη ότι η σόδα με αυτό . 2
Να είστε προσεκτικοί κατά τη διάρκεια της υγιεινής . Αποφυγή ακάθαρτο νερό εκτείνεται σε ρουτίνες τουαλέτας σας, καθώς και . Βουρτσίστε τα δόντια σας με εμφιαλωμένο νερό και να κρατήσει το στόμα σας κλειστό κατά τη διάρκεια του ντους . Επίσης, πλένετε τα χέρια σας συχνά, ενώ φροντίζοντας να χρησιμοποιήσει άφθονο σαπούνι .
Εικόνων 3
Επιλέξτε τραπεζαρία σας προσεκτικά . Αποφύγετε κάθε γεύμα με ωμά λαχανικά , εκτός εάν το μενού λέει ότι καθαρίζουν τα λαχανικά τους . Παρακολουθήστε για τα προειδοποιητικά σημάδια μόλυνσης, όπως μύγες και η έλλειψη εύκολη πρόσβαση σαπούνι . Αν είναι δυνατόν , να δειπνήσετε σε ένα εστιατόριο που έχει λάβει το βραβείο Distintivo « H » από τη μεξικανική Συμβούλιο Τουρισμού . Αυτά τα εστιατόρια έχουν αποδείξει την ικανότητά τους να διατηρήσουν την ποιότητα και την υγιεινή .
Η 4
Μείνετε ενυδατωμένο και ξεκούραστο . Αυτό μπορεί να σημαίνει τον περιορισμό ορισμένων δραστηριοτήτων αναψυχής , όπως ηλιοθεραπεία και τα αλκοολούχα ποτά , απλά να θυμάστε να το κρατήσει στη μετριοπάθεια . Μην υπερκράτηση τον εαυτό σας και αφήστε αρκετό χρόνο για ύπνο και στάσεις ανάπαυσης .
5
Να είστε προσεκτικοί της άγριας ζωής . Φέρτε την αφθονία των κουνουπιών απωθητικές ουσίες που περιέχουν DEET και να κοιμηθεί μόνο σε ελεγμένες δωμάτια ή κάτω από μια κουνουπιέρα . Μη χαϊδεύετε τα αδέσποτα και αποφύγετε οποιαδήποτε άγρια ζωή του ωκεανού , συμπεριλαμβανομένων κοραλλιών . Αν είστε λίγο , γδαρμένο ή έγλειψε από κάθε θερμόαιμο ζώο , πλύνετε αμέσως τα χέρια σας . Αν είστε λίγο από μια μέδουσα ή θαλάσσια ψείρα , ξεπλύνετε την προσβεβλημένη περιοχή με το ξίδι .
Η 6
είναι ενεργή με τη θεραπεία . Αν αρχίσετε να αισθάνεστε καλά , ζητήστε τη συμβουλή ενός γιατρού . Αν και το πιθανότερο είναι ότι θα είναι τροφική δηλητηρίαση ή αφυδάτωση , υπάρχουν πιο σοβαρές ασθένειες , όπως η ηπατίτιδα και ορισμένες ασθένειες μεταδίδονται μέσω του νερού , που είναι καλύτερο για τη θεραπεία νωρίτερα παρά αργότερα .
Η
