Πηγαίνετε στην Ισπανία το καλοκαίρι , έτοιμο για τον μηνα - μακρύ περίπατο , λαμβάνοντας μόνο ό, τι μπορείτε να μεταφέρετε στην τσάντα σας . Φέρτε μπαστούνι για περπάτημα ή το προσωπικό για την ισορροπία . 2
Έλεγχος σε οποιαδήποτε από τις Albergues , ή ξενώνες , κατά μήκος του Camino Frances /Γαλλικά διαδρομή σε όλη την βόρεια Ισπανία . Μερικοί Albergues δέχονται δωρεές , ενώ άλλοι λίστα τιμών , συνήθως 6 Ευρώ σε 10 Ευρώ . Βεβαιωθείτε ότι έχετε τα πόδια τουλάχιστον 100 χλμ., ή περίπου 63 μίλια, από τον καθεδρικό ναό που αρχίζει σε Sarria , προκειμένου να λάβουν την compostela , πιστοποιητικό αναγνώρισης , στο τέλος . Ζητήστε ένα προσκυνητή διαπιστευτηρίων /διαβατήριο . Θα έχετε αυτή την σφραγίδα σε κάθε στάση κατά μήκος camino σας και στη συνέχεια να το παρουσιάσει στους υπαλλήλους στο Santiago de Compostela .
Εικόνων 3
Ξεκινήστε προσκύνημα σας, ξεκινώντας από νωρίς το πρωί και να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή σε σας δικό του ρυθμό με τα πόδια . Βηματοδότηση εαυτό σας μετά από κάποιον άλλο μπορεί να ματαιώσει ή να αποσπάσει την προσοχή σας .
Η 4 Κίτρινες βέλη και κίτρινο και μπλε σημάδια δείχνουν προς Σαντιάγο .
Ακολουθήστε την κίτρινη flecha , ή ένα βέλος , το περπάτημα δυτικά προς την πόλη του Σαντιάγκο ντε Κομποστέλα . Περπατήστε 20 ή περισσότερα χιλιόμετρα κάθε μέρα , όπως το κεφάλι σας για τον τάφο του Αγίου Ιακώβου Αποστόλου στεγάζεται στον καθεδρικό ναό .
5
σταματήσει και να απολαύσετε τη χλωρίδα και την πανίδα και να μιλήσετε με τους προσκυνητές και τους οικοδεσπότες σε Albergues . Επισκεφτείτε τα μοναστήρια και τα μουσεία . Πιείτε τον καφέ σε ένα τοπικό μπαρ - καφέ ή καθίστε στην πλατεία δημάρχου για να δείτε και να ακούσετε τους κατοίκους της περιοχής και άλλους προσκυνητές .
Η 6
Όταν φτάσετε στο Santiago de Compostela πηγαίνετε κατευθείαν στο Γραφείο Προσκυνητών να σας διαπιστευτηρίων /προσκυνητής διαβατήριο αξιολόγηση . Μόλις εγκριθεί , θα λάβετε την Κομποστέλα . Αυτό είναι το επίσημο έγγραφο που βεβαιώνει το Camino de Santiago . Το όνομά σας προστίθεται στην μακραίωνη μητρώο των προσκυνητών .
Η 7
Πίνετε άφθονο νερό σε όλα τα σημεία κατά τη διάρκεια της camino σας .
Εικόνων για την υγεία του σώματος και του μυαλού
Τετάρτη 8 σε διάφορα σημεία , είναι αναγκαία για να διασχίσει ο αυτοκινητόδρομος προσεκτικά
να θυμάστε ότι η camino μπορεί να αποτελέσει πρόκληση τόσο σωματικά όσο και ψυχικά . Η φυσική πρόκληση έχει να κάνει με το μήκος ή τη διάρκεια της camino σας . Είναι μια καλή ιδέα να πάρετε μια ιατρική εξέταση πριν από τη μετάβαση σε μια μακρά προσκύνημα μακριά από το σπίτι .
Η 9 Περιποιηθείτε τα πόδια με προσοχή για την αποφυγή φουσκάλες .
Ελέγξτε τα πόδια σας συχνά και τη θεραπεία κυψέλες σας αμέσως μπορεί να κάνει τη διαφορά . Λοιμώξεις μπορεί να οδηγήσει. Να είστε πολύ προσεκτικοί των πτώσεων . Αν πρέπει να πέσει και να τραυματίσει τον εαυτό σας , να είστε βέβαιος να ζητήσει βοήθεια . Προσκυνητές μπορεί να σας βοηθήσει αν είστε μακριά από την πόλη ή το τηλέφωνο . Οι χωρικοί και άλλοι κάτοικοι γνωρίζουν καλά προσκυνητών και θα σας βοηθήσει να πάρετε ιατρική βοήθεια , αν σας ρωτήσω . Μεταφέρουν ένα δίγλωσσο βιβλίο φράση θα βοηθήσει τον προσκυνητή που δεν μιλούν ισπανικά .
Η 10
Ξεκινήστε αργά και προσεκτικά για να δούμε πώς το σώμα σας αντιδρά στο Camino . Το ανάγλυφο ποικίλλει . Κάποιοι απολαμβάνουν το περπάτημα ανηφόρα πάνω από τα κάτω , άλλοι βρίσκουν το επίπεδο πεζοπορία πιο δύσκολη στις αρθρώσεις τους από ό, τι ανηφόρα ή κατηφόρα .
Η 11
Αγοράζοντας είδη παντοπωλείου ή προμήθειες καθώς μπαίνετε στην πόλη όπου σκοπεύετε να διανυκτερεύσει μπορεί γίνει μέρος της ρουτίνας σας . Ενώ υπάρχουν άφθονοι πόροι σε πολλές από τις μεγαλύτερες περιοχές , υπάρχουν τελωνείο ότι οι προσκυνητές πρέπει να ενσωματωθούν στην σκέψη και τον προγραμματισμό τους . Για παράδειγμα , τα καταστήματα , τα καταστήματα, τα εστιατόρια και τα μπαρ έκλεισαν στα μέσα έως αργά το απόγευμα . Κρατήστε τροφοδοτείται με νερό και σνακ .
Η
εικόνων
