Τα Οροπέδα Appalachian διασχίζουν 14 πολιτείες ΗΠΑ από βορρά προς νότο:
(Η καρδιά εκτείνεται επίσης στις καναδικές επαρχίες Νεοφώλανδ, Κεβέκ, Νιου Μπράνσουικ, και Νόβα Σκοτία.)
Το Appalachian Trail, μονοπάτι πεζοπορίας 2.190+ μίλια, ακολουθεί την κορυφή μέσω όλων των 14 πολιτειών, συνδέοντας το Springer Mountain, GA, με το Mount Katahdin, ME.