1 Layer ρούχα σας . Για παράδειγμα , φορούν τρία βασικά στρώματα shirts: ένα φούτερ με κουκούλα πάνω από ένα μακρυμάνικο T - shirt , και να φορούν εκείνες πάνω από ένα κοντομάνικο T - shirt . Layering από βαριά στο φως σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τα ρούχα , πρώτον, ότι είναι οι πλέον κατάλληλοι για την παγίδευση της θερμότητας του σώματος και σας κρατά ζεστή . Διαλέξτε βαμβάκι ή αλπακά ύφασμα για την μπλούζα και ένα βαμβάκι ή ύφασμα νάιλον πλέγμα για τα T -shirts . Φορέστε μια μπλούζα με τσέπες . Μια μπλούζα και είναι εξοπλισμένο για να δέσει γύρω από τη μέση σας, αν ο καιρός είναι πολύ ζεστός . 2
Φορέστε ένα παντελόνι βαμβακιού ινών και σημεία με βαριά παπούτσια του τένις . Φορέστε ένα ζευγάρι μακριά εσώρουχα , αν είναι απαραίτητο , θα πρέπει τζιν παντελόνι είναι η μόνη επιλογή σας . Αποφεύγετε να φοράτε τζιν , για παράδειγμα , να εμποδίζουν τη θερμότητα από τη διαφυγή του σώματός σας , ενώ είστε ακόμα σε ένα ψυχρό κλίμα . Επίσης, αποφεύγετε να φοράτε λεπτό , πάνινα παπούτσια καμβά ή flip- flops .
Εικόνων 3
Φορέστε ένα καπέλο δεμένη στο κεφάλι σας . Μια δεμένη καπάκι βοηθά το κεφάλι σας να διατηρούν τη θερμότητα , ενώ είστε ακόμα στο ψυχρό κλίμα . Αφαιρέστε το καπέλο όσο θερμαίνεται θερμοκρασίας και τοποθετήστε το σε μία από τις τσέπες της μπλούζας σας .
Η 4
Clip ένα ζευγάρι γυαλιά ηλίου στο πουκάμισό σας για να αποτρέψετε την εκτυφλωτική δύναμη του ήλιου από πληγώνει τα μάτια σας μετά αναβάθμιση από μια μεγάλη βόλτα αεροπλάνο . Η υπεριώδης προστατεύεται γυαλιά ηλίου παρέχουν μία άμυνα από τις βλαβερές ακτίνες θερμότητας και να βοηθήσει τα μάτια σας να ρυθμίσετε σωστά σε μια έντονα ηλιόλουστη μέρα .
Η
εικόνων
